امروزه می‌دانیم قرار گرفتن در معرض تشعشات ماورای بنفش خورشید، عوارضی از قبیل پیری پوست، حساسیت نسبت به نور، اریتم (قرمزی پوست) و بدخیمی‌های پوستی را در پی خواهد داشت.

سازمان غذا و داروی آمریکا و آکادمی ‌درماتولوژی آمریکا، مداخلات دارویی و غیر دارویی متعددی را برای حفاظت از پوست دربرابر نور آفتاب توصیه کرده‌اند. ساده‌ترین این اقدامات، پوشاندن پوست با لباس مناسب و استفاده از ضدآفتاب‌هاست.

(متن کامل مقاله)

بر اساس تحقیقات، مصرف وعده غذایی سنگین (حاوی مقادیر زیاد مواد غذایی) قبل از خواب و مصرف زیاد مواد غذایی دارای قند بالا باعث کوتاهی قد می‌‌ شوند. هورمون رشد مهم‌ترین عامل برای افزایش قد در دوران رشد می‌باشد. بیشترین مقدار هورمون رشد در دو ساعت اولیه خواب ترشح می‌شود.

هرگز دو ساعت قبل از خواب وعده غذایی سنگین (حاوی مقادیر زیاد مواد غذایی) و دارای قند بالا مصرف نکنید، زیرا نیاز به انسولین بالا بعد از مصرف زیاد مواد غذایی، از آزاد شدن هورمون رشد به مقدار زیاد جلوگیری می‌کند.

مصرف زیاد مواد غذایی که دارای قند بالا هستند، موجب ترشح بیشتر انسولین می‌شود و انسولین نیز از آزاد شدن هورمون رشد به مقدار زیاد جلوگیری می‌کند. در نتیجه مصرف زیاد مواد غذایی‌ با قند بالا باعث کندی رشد می‌‌ شوند.

پانوشت:

متن از خانم شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

یکی از علل گزگز پا سندروم تارسال تانل (Tarsal Tunnel Syndrome) است. در این بیماری گزگز یا و درد پا بخصوص در قسمت داخلی پا در سمت انگشت شست پا بوجود می‌آید. البته در این سندروم درد در قسمت پاشنه و کل پا نیز می‌تواند ایجاد شود.

در این بیماری عصب تیبیال که از قسمت داخلی مچ پا عبور می‌کند تحت فشار قرار می‌گیرد. عصب تیبیال در قسمت مچ پا سه شاخه خواهد شد یک شاخه به قسمت انگشت اول رفته و حس قسمت داخلی پا را می‌دهد شاخه دوم به سمت انگشت کوچک پا رفته و حس قسمت بیرونی پا را می‌دهد و شاخه سوم به سمت پاشنه رفته و حس قسمت پاشنه را می‌دهد.

بسته به اینکه کدام شاخه تحت فشار قرار گیرد علائم بروز خواهد کرد. علت تحت فشار قرار گرفتن عصب تیبیال عمدتا پیچ خوردگی مچ پا می‌باشد. بیماری‌های زمینه‌ای دیگر مانند آرتریت روماتویید، دیابت و... عامل مستعد کننده است.

درمان:
تقویت عضلات اطراف مچ پا، لیزر درمانی، فیزیوتراپی، اصلاح کفش و کفی، تزریق در محل تونل تارسال و در صورت عدم پاسخ به درمان‌های متعارف جراحی انجام خوهد شد.

پانوشت:

متن از دکتر بیژن فروغ - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

اطلاعات اولیه‌ای که از تحقیقات سازمان بهداشت جهانی در زمینه عوامل خطرساز وجود دارد حاکی از اینست که عدم فعالیت یا زندگی بی‌تحرک، یکی از ۱۰ علت اصلی مرگ و میر ناتوانی در کل جهان است. در کشورهای مختلف بین ۶۰ تا ۸۵ درصد از بالغین تحرک کافی برای بهبود سلامتیشان ندارند.

زندگی بی‌تحرک باعث افزایش تمام علل مرگ و میر می‌شود. خطر بیماریهای قلب و عروق، دیابت و چاقی را دوبرابر می‌کند و مشخصاً باعث افزایش خطر سرطان روده، فشار خون بالا، استئوپروز، افسردگی و اضطراب می‌شود.

مطالعات نشان داده‌اند که هیچ وقت برای سود بردن از مزایای فعالیت بدنی دیر نیست؛ چنان چه زنان بی‌تحرک ۶۵ سال به بالا پیاده روی را به میزان ۵/۱ کیلومتر در روز شروع کنند، میزان مرگ و میر را ۵۰ درصد کاهش خواهند داد. ورزش وفعالیت بدنی لزوما «به معنی شرکت در مســابقه دو ماراتن و یا انجام مسابقات ورزشی نیست. به یاد داشته باشیم که برای ورزش کردن لازم نیست ورزشکار باشیم. پیاده روی یک مثال خوب است.

(متن کامل مقاله)

کیست موئی یا Pilonidal Sinus عبارتست از وجود یک حفره کاذب در ناحیه پشت در انتهای ستون فقرات و بین سرین‌ها که در خط وسط و بالای سوراخ مقعد ایحاد شده است.

این گونه کیست‌ها معمولا در بالغین جوان و پر مو که کار و فعالیت زیاد داشته و زیاد عرق می‌کنند ایجاد می‌شوند. مردان جوان ۴ برابر بیشتر از زنان جوان به این بیماری مبتلا می‌شوند. این بیماری بعلت اینکه در سربازانی که در جنگ جهانی دوم سوار اتومبیل جیپ می‌شدند شیوع زیادی داشت بیماری جیپ (Jeep Disease) نیز نامیده می‌شود.

با پیشرفت بیماری و بعلت عدم رعایت موازین بهداشتی و با رشد فولیکول‌های مو و فرو رفتن و شکستن مو‌ها بداخل حفره ایجاد شده باکتری‌ها و میکروب‌ها شروع به رشد و نمو کرده و در ‌‌نهایت منجر به تشکیل آبسه و دمل چرکی می‌شود. در صورت عدم درمان مناسب در این مرحله آبسه بطور ناگهانی به پوست ناحیه پشت سر باز کرده و باعث بروز درد و ترشح چرکی و بد بو و مشکلات عدیده از قبیل بیحسی پا‌ها در فرد مبتلا می‌گردد.

رشد مو‌ها باعث تشکیل کلاف در هم پیبچیده مو در ناحیه می‌گردد. بیماران محترم توجه داشته باشند که خوردن خود سرانه آنتی بیوتیک یا چرک خشک کن جز ضعیف نمودن بدن بیمار و ایجاد مقاومت داروئی نفعی ندارد. تنها روش درمان کیست موئی جراحی می‌باشد. در روش سنتی و قدیمی جراحی کیست با محتویات آن خارج و حفره ایجاد شده باز گذاشته می‌شود.

در روش جدید که بعنوان طرح پژوهشی توسط دکتر بهزاد نخعی و دستیاران اجرائی شده است حفره کیست با استفاده از بافت بدن خود بیمار با پایه عروقی Limberg Flap پر می‌شود که ثابت گردیده این روش با کاهش مشکلات بعد از عمل و کاهش عوارض و عود از ارزش بالائی برای بیماران محترم برخوردار بوده و زمان بستری در بیمارستان و دوره نفاهت و دوری از کار و فعالیت را به شدت کاهش می‌دهد.

از دیر باز مو در جلوه و ظاهر هر فرد و میزان زیبایی و جذابیت وی نقشی به سزا داشته است، در این مقاله بر آن شدم تا آنچه در مورد مو و نگهداری از آن و علل ریزش و راه‌های درمان آن لازم و کار آمد می‌باشد را بیان کنم.

موی انسان دو نوع می‌باشد
موهای ولوس: موهای کرکی و نازک را گویند.
موهای ترمینال: موهای کلفت و خشن مثل موی سر و ریش و سبیل را گویند.

(متن کامل مقاله)

آیا اینکه در مواقع بیماری یا برای کاهش اشت‌ها یا کمبود وزن مراجعه کنیم کافی است؟
سوال دیگری که مکرر می‌شود اینکه تا چه سنی باید به متخصص کودکان مراجعه نمود؟
آیا جدول و برنامه مشخصی برای معاینات دوره‌ای توسط پزشک کودکان وجود دارد؟

در جواب این سوالات مهم و به اعتقاد بنده کلیدی باید عرض کنم مراقبت از کودک از نظر پزشکی دقیقا از هفته اول تولد شروع و این مهم در هفته سوم باید تکرار و آنگاه هر ماه تا ۴ ماهگی وسپس هر ۲ماه تا یک سالگی و از یک سالگی تا ۲ سالگی هر ۳ماه و از ۲تا۶ سالگی هر ۶ماه و از ۶ سالگی مراجعه سالانه توصیه می‌شود.

البته این جدول مراجعه ارتباط با بیماری ندارد و برای بچه‌های کاملا سالم توصیه می‌شود و هر چقدر سن پایین‌تر باشد اهمیت آن بیشتر است و نکته باز هم قابل تاکید اینکه اگر از اینجانب سوال شود کلیدی‌ترین مقطع در این دوره‌های ذکر شده کدام است خواهم گفت صفر تا ۳ ماهگی است.

و اگر در این مقطع حساس و سرنوشت ساز مراقبتهای لازم بعمل نیاید جبران خسارتهای احتمالی آن تقریبا غیر ممکن است. از باب مثال و برای تقریب به ذهن نوزاد در این مرحله مانند نهال کوچکی است که باغبان تازه آن را در زمین غرص نموده و شرط رشد و با لندگی و سلامت و طراوت آن مراقبت‌های دقیق و منظم می‌باشد والا ممکن است آفت‌های گوناگون این گیاه نورس را مورد تهاجم و آسیب قرار دهد.

در مورد سوال دوم نیز باید عرض کنم تا ۱۵ الی ۲۰سالگی حیطه تخصصی کودکان شمرده شده است اگر چه در فرهنگ خانواده‌های ایرانی معمولا تا ۱۰الی ۱۴سال را سنین مراجعه به متخصص کودکان می‌دانند.

به هر حال و در جمع بندی مقاله باید عرض کنم در صورت مراجعه به موقع به پزشک متخصص کودکان آگاه به فرایند رشد و نمو قوی‌ترین واکسیناسیون را برای حفظ و سلامتی کودکان دلبندمان به آن‌ها تلقیح نموده و از بسیاری از بیماری‌ها وکسالت‌های قابل پیشگیری مصونیت بخشیده و حفاظت کرده‌ایم.

پانوشت:

متن از جناب دکتر احمد فشارکی - متخصص کودکان و نوزادان

یک نوزاد سالم که به موقع متولد شده باشد سه عکس العمل (رفلکس) دارد که به تغذیه او کمک می‌کند.

رفلکس جستجو: اگر گونه یا گوشه دهان نوزاد در تماس با چیزی قرار نگیرد و او گرسنه هم باشد دهانش را باز کرده و سرش را به طرف محل تماس می‌چرخاند.

رفلکس مکیدن: اگر چیزی مثل نوک پستان یا انگشت در داخل دهان نوزاد قرار بگیرد آن را می‌مکد. این رفلکس بعد از تولد بسیار قوی است، خصوصا در ۲۰ -۳۰ دقیقه اول تولد و اگر در این مدت نوزاد به پستان مادر گذاشته نشود قدرت مکیدن در طی ۱۲ – ۲۴ساعت بعد بسیار ضعیف است.

رفلکس قورت دادن: اگر دهان نوزاد پر از شیر یا مایع دیگری شود آنرا قورت می‌دهد.

(متن کامل مقاله)

سرطان معده به عنوان شایع‌ترین سرطان دستگاه گوارش محسوب می‌شود که در ایران شیوع نسبتا بالایی دارد. میزان بروز این بیماری در دو دهه گذشته، در ایران برخلاف کشورهای غربی و ژاپن رو به افزایش است. بیشترین موارد بروز این بیماری در مناطق شمالی و شمال غربی و در درجه بعد مناطق مرکزی ایران می‌باشد.

(متن کامل مقاله)

دندانهایی که تیره رنگ هستند و یا دچار تغییر رنگ شده‌اند (در اثر درمان ریشه یا ضربه یا ترمیم‌های نامناسب) را می‌توان با استفاده از مواد خاصی که در منزل و یا مطب مورد استفاده قرار می‌گیرند به رنگ مطلوبتری در آورد. مواد سفید کننده دندان با غلظت پایین و ترکیبات خاص در داروخانه‌ها به مردم عرضه می‌گردد ولی اثر بخشی درمانهای دیگر را ندارد.

سفید کردن دندان‌ها به دو صورت انجام می‌شود:
در مطب (Office Bleaching)
در منزل (Home Bleaching)

در مطب با دستگاه‌ها و مواد خاصی که لیزری یا غیر لیزری هستند مواد سفید کننده روی دندان‌ها فعال می‌شوند و معمولا در یک جلسه دندان‌ها بطور متوسط ۷-۸ درجه روشن‌تر می‌شوند. امکان حساس شدن دندان‌ها در اثر بلیچینگ وجود دارد ولی با قطع درمان بر طرف می‌گردد.

با اینکه مواد مصرفی جهت بلیچینگ برای تمام بیماران یکسان است اما پاسخ به این نوع درمان بسته به میزان تغییر رنگ و نوع تغییر رنگ دندان‌ها متفاوت است و بیماران نباید انتظار داشته باشند تحت هر شرایطی دندانهای بسیار سفیدی را مشاهده نمایند به ویژه دندان‌های خاکستری پاسخ کمتری به بلیچینگ نشان می‌دهند ولی قطعا رنگ دندان از قبل بهتر می‌شود.

دوام بلیچینگ بین ۶ ماه تا ۲ سال است و پس از آن تکرار درمان در صورت نیاز وجود دارد. از نکات مهم مراقبت‌های پس از بلیچینگ است افراد سیگاری و اشخاصی که قهوه چای یا نوشابه زیاد می‌نوشند نباید انتظار اثر طولانی را از بلیچینگ داشته باشند.

پانوشت:

متن از جناب دکتر علی شرفی - جراح و دندانپزشک

ریزش ابرو دلایل متعددی از جمله بیماریهای مزمن و... دارد از علل شایع ریزش ابرو آلوپسی آندروژنیک که فرمی از طاسی است می‌باشد که می‌تواند به مرور زمان بر موی ابرو اثر گذاشته و آن را نازک کند که این مشکل می‌تواند بدلیل تغییرات هورمونی یا تغییرات موی ابرو به واسطه افزایش سن فرد باشد.

از جمله علل شایع کم شدن موی ابرو ضربه‌های فیزیکی است مثل تصادف، سوختگی، حرارتی، شیمیایی یا الکتریکی یا کندن مکرر ابرو.

درمان:
 در مواردیکه بیماری سیستمیک یا موضعی وجود داشته باشد، باید تحت درمان مناسب قرار بگیرند و در صورت کنترل مشکل داخلی، با استفاده از جراحی پیوند ابرو امکان ترمیم وجود دارد.

 در مواردیکه علت ریزش ابرو بیماریهای روانپزشکی از جمله تریکوتیلومانیا باشد، فرد باید تحت درمان مناسب قرار بگیرد. چرا که در صورت عمل جراحی یا مصرف دارو کندن مجدد آن امکان دارد.

 در صورتیکه علت ریزش ابرو، اسکار جراحی، تروما یا سوختگی باشد، با استفاده از جراحی پیوند ابرو قابل ترمیم می‌باشد.

 بعضی پزشکان از ماینوکسیدیل موضعی در درمان ریزش ابرو استفاده می‌کنند که در صورتیکه فرضیه موثر بودن آلوپسی آندروژنیک بر موی ابرو را بپذیریم، می‌تواند در کاهش ریزش ابرو مفید باشد.

 مصرف مولتی ویتامین نیز در بهبود تغذیه فولیکول مو موثر است و به عنوان درمان کمکی در مواردیکه امکان درمان دارویی وجود دارد مفید است.

پانوشت:

متن از جناب دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

شاید در اطراف شما افرادی باشند که با اینکه سن و سالی هم از آن‌ها گذشته اما مو‌هایشان همچنان رنگ طبیعی خود را حفظ کرده باشد. ملانین رنگدانه اصلی موهاست. ملانوسیت‌های فولیکول مو که فعالیت اصلی ساخت رنگدانه و حفظ آن را به عهده داشته؛ هر دهه عمر سال حدود ۲۰ درصد از ظرفیت تولید ملانین خود را از دست می‌دهند. عامل اصلی سفید شدن مو، ماده‌ای به نام پروکسید هیدروژن است.

با بالا رفتن سن، این ماده در فولیکول‌ها و سلول‌های مو به مقدار زیادی تـولـید می‌شود و در نتیجه ساخت رنگدانه ملانین را متوقف می‌کند. پروکسید هیدروژن به مـیـــزان کـمی ‌در سراسر بدن هـمـچــون فولیکول‌های مو تولید می‌شود، ولی با افزایش سن مقدار تولید آن بالا می‌رود، زیرا دیگر بدن قادر به خنثی کردن تولید این ماده نیست. زمانی که ملانوسیت‌ها به طور غیرفعال حضور دارند یا تعداد ملانین هر تار مو به کمتر از حد معمول می‌رسد، مو به رنگ خاکستری دیده مـی‌شـود، ولـی چـنـانچه ملانوسیت‌ها کاملا رنگدانه‌های خود را از دست بدهند، مو سفید می‌شود.

سفید شدن مو‌ها در مردان در حدود سی سالگی و در زنان در حدود سی و پنج سالگی رخ می‌دهد.

سفیدی مو‌ها قبل از ۲۰ سالگی در‌نژاد سفید غیر طبیعی و زودرس است. عوامل ارثی و کمبود فلزاتی همچون منگنز، روی، تیتانیوم، آهن و مس و عوامل دیگری همچون کمبود ویتامین‌ها، بیماری‌های تیروئید، بیماری‌های سیستم ایمنی، مصرف دخانیات (سرعت سفید شدن مو در سیگاری‌ها، چهار برابر افراد غیر سیگاری است)، کم خونی، رژیم‌های سخت و طولانی مدت،، بیماری‌های خونی و افزایش گلبول‌های سفید نیز باعث سفیدی زود هنگام و بیش ازحد مو‌ها می‌شوند.

در این میان عوامل ارثی بیشترین تاثیر را دارد. بیماری آلبینیسم یا زالی، کچلی منطقه‌ای و ویتیلیگو سبب سفیدی برخی یا تمام مو‌ها می‌شود. بر خلاف نظر عوام، کـنــدن یــا قـیـچــی کــردن مــوهــای سـفـیـد به‌هیچ‌وجه باعث زیاد شدن آن‌ها نمی‌شود. استرس نیز بر خلاف عقیده عوام؛ نقش واضحی در سفیدی زودرس مو‌ها نداشته است.

 سوال بسیار مهمی که اکثریت افراد دچار سفیدی مو می‌پرسند این است که؛ آیـا اسـتفاده از رنگ مو‌ها و مش‌ها در سفید‌شدن زودهنگام مو‌ها تأثیری دارد؟

باید بگوییم که: رنگ کردن هیچ تأثیری روی زود‌تر سفید شدن مو‌ها ندارد.

توصیه‌هایی برای جلوگیری از سفیدشدن مو

جهت جلوگیری از سفید شدن مو و جبران فقر غذایی پیاز مواستفاده از مقادیر زیادی ویتامین گروه B توصیه می‌شود.
خوردن روزانه یک قاشق از پودر سبوس برنج که با کمی شکر یا نبات ساییده شده مخلوط گردیده
قرار دادن نان جو در دستور رژیم غذایی افرادی که مو‌هایشان سفید شده است یا خوردن روزانه یک لیوان جوشاندهٔ سبوس گندم، جو ویا برنج در درمان سفیدی مو موثر است.
استفاده از سیر، پیاز، موسیر و تره فرنگی نیز که سرشار از منگنز هستند می‌تواند در درمان سفیدی مو‌ها مفید باشد.

پانوشت:

متن از خانم دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

 خونریزی و نشت خونابه بعد از جراحی دهان و یا کشیدن دندان به مدت چند ساعت طبیعی است. گاز روی زخم را هر ۳۰ دقیقه یک بار عوض کنید و از تعویض گاز با فواصل کوتاه خودداری کنید.

 از مسواک زدن و شستشوی دهان در روز جراحی و یا کشیدن دندان با آب، آب نمک و... خودداری نمایید. از فردای روز جراحی و یا کشیدن دندان با آب نمک (یک قاشق کوچک چایخوری نمک در یک لیوان آب جوشیده) بعد از هر وعده غذا قرقره نمایید و مسواک زدن از فردای روز جراحی بلامانع است.

مراقبت نمایید مسواک بر روی زخم ناشی از جراحی یا کشیدن دندان تا التیام اولیه زده نشود.

 تورم و درد از عوارض قابل انتظار بعد از کشیدن یا جراحی دندان می‌باشد. برای درد از مسکن تجویز شده استفاده نمایید و در صورت وجود تورم، درد یا خونریزی زیاد حتماً با کلینیک تماس بگیرید.

 از رژیم غذایی سرد و نرم (فرنی، سوپ سرد و...) و مایعات سرد استفاده نمایید. نوشیدن مایعات چند ساعت بعد از جراحی یا کشیدن دندان ضروری است. ولیکن دقت فرمایید که مایعات داغ نباشند. همچنین از نوشیدن مایعات با نی خودداری کنید.

 بعد از جراحی دهان و یا کشیدن دندان قشر خاکستری رنگی روی زخم را می‌پوشاند و دهان کمی بدبو می‌باشد این علایم نشانه عفونت نیستند.

 از استعمال هر گونه دخانیات (کشیدن سیگار، قلیان و..) تا ۲۴ ساعت بعد از کشیدن و یا جراحی دندان بپرهیزید. دود مانع جوش خوردن محل زخم شده و درد شدیدی را بوجود می‌آورد.

 یکی از عوارض نا‌مطلوب و پیش بینی نشده بعد از بیرون آوردن دندان اصطلاحاً (حفره خشک) می‌باشد. این حالت به علت کنده شدن لخته از حفره دندان می‌باشد که به دنبال شستشوی زود هنگام یا مصرف دخانیات بعد از جراحی می‌گردد.

درد در روز اول طبیعی است؛ در صورتی که درد ناحیه جراحی شده و یا کشیدن دندان چند روز بعد شدید‌تر شود به کلینیک اطلاع دهید.

پانوشت:

متن از جناب دکتر حمیدرضا عزیزی - دندانپزشک

بانوان همواره از روش‌هایی برای زیبا‌تر شدن بهره می‌برند و یکی از این روش‌ها که جایگاه ویژه‌ای نیز در میان ایشان دارد، استفاده از جواهرات است. تهیه و به کار بردن جواهرات به صورت وسایل تزیینی همچون گردنبند، دستبند و... قدمتی چند هزار ساله دارد.

یکی از جدید‌ترین موارد استفاده از جواهرات، کارگذاشتن جواهر در سطح چشم است. کارگذاری جواهر در چشم یکی از انواع جراحی زیبایی است که اولین بار در کشور هلند انجام شد و در حال حاضر در کشورهای مختلف جهان همه روزه به علاقمندان استفاده از این تکنیک افزوده می‌شود.

جواهر یا نگین چشم از ماده‌ای خنثی ساخته شده است و هیچ گونه عوارض جانبی ندارد. اندازه نگین چشم ۵/۳ میلیمتر است و قوسی مشابه انحنای کره چشم دارد.

در جهان، جواهر چشم در انواع و اشکال مختلفی وجود دارد (مانند اشکال قلب، ستاره، کلید سل موسیقی)

کارگذاشتن جواهر یا نگین چشم
عمل جراحی تحت بی‌حسی موضعی (قطره بی‌حس کننده)، با حفظ شرایط استریل و با استفاده از میکروسکوپ جراحی انجام می‌شود و زمان عمل کمتر از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه است. جواهر یا نگین در زیر سطحی‌ترین لایه سفیدی چشم که ملتحمه یا Conjunctiva نام دارد، قرار داده می‌شود. از آنجایی که نگین چشم در داخل محفظه ایجاد شده قرار گرفته و به بافت اطراف خود می‌چسبد، احتمال جابه‎جا شدن آن وجود ندارد.

بعد از عمل، به مدت یک هفته از آنتی بیوتیک موضعی استفاده می‌شود. در طی هفته اول بعد از عمل، چشم در اطراف نگین کاشته شده کمی قرمز خواهد بود. بعد از دو تا سه هفته سفیدی چشم معمولا به حالت عادی باز می‌گردد. توصیه می‌شود تا یک ماه بعد از عمل از لنز تماسی استفاده نشود.

آیا پس از عمل عارضه و یا مشکلاتی وجود دارد؟
از آنجایی که بافت شفاف و سطحی چشم (ملتحمه) کاملا نگین را می‌پوشاند، احتمال آلودگی میکروبی آن بسیار کم است. اما در هر صورت، به هر علت و در هر زمان که لازم باشد، چشم پزشک به راحتی و بدون هیچگونه عارضه‌ای می‌تواند نگین را خارج نماید.

لازم است بدانید که جواهر یا نگین چشم کوچک‌ترین اختلالی در فعالیت عادی چشم ایجاد نمی‌کند. همچنین برخی از افراد تصور می‌کنند که قرار دادن جواهر در چشم باعث می‌شود تا فرد همواره در چشم خود احساس ناراحتی و وجود جسم خارجی داشته باشد. اما از آنجا که جواهر در زیر ملتحمه قرار می‌گیرد، به هیچ عنوان احساس ناراحتی نخواهد داشت.

یک نکته را فراموش نکنید؛ جواهر یا نگین چشم باید توسط چشم پزشکی که در این زمینه تجربه کافی دارد در چشم شما قرار داده شود.

پانوشت:
این عمل جراحی زیبایی اکنون در بیمارستان فوق تخصصی چشم پزشکی نور انجام می‌شود.

برای اجرای یک برنامه ورزشی موفق، ترکیب بدنی مناسب شرط اساسی است. همچنین ترکیب بدنی شامل توده بدون چربی یا توده عضلانی بدن برای تعیین کردن انرژی مصرفی عامل مهمی است. توده بدون چربی بافت فعال متابولیکی بدن است، که بیشترین تفاوت در انرژی مصرفی در حال استراحت در بین افراد به دلیل تفاوت در این بافت است. در ورزشکاران با عضلات بزرگ‌تر به خاطر توده بدون چربی بیشتر بدنی، متابولیسم پایه تقریبا ۵/۰بیشتر از افراد غیر ورزشکار است.

با داشتن ترکیب بدنی ورزشکاران می‌توان مشخص کرد آیا ورزشکار چربی اضافی دارد یا اینکه باید برای اجرای ورزشی بهتر به توده بدون چربی خود بیافزاید.

توده بدون چربی را می‌توان با استفاده از روش‌های مرجع تعیین ترکیب بدن اندازه گیری کرد. این روش‌ها شامل وزن کردن در زیر آب، یا اسکن به وسیله اشعه Xو پلیتیموگرمی یا جا به جا شدن هوا است. به دلیل گرانی و غیر عملی بودن این روش‌های مرجع، برای برآورد ترکیب بدن از روش‌های با دقت کمتر اما عملیتر مثل تن سنجی چین پوستی و مقاومت بیوالکتریکی برای تعیین درصد چربی بدن استفاده می‌شود. بدین منظور یک فرد تعلیم دیده به وسیله کالیپر مقدار بافت چربی زیر پوست را با دقت اندازه گیری می‌کند.

روش مقاومت بیوالکتریکی برای تعیین توده بدون چربی انتها‌ها قابل استفاده است و مستلزم قراردادن الکترود در مچ و قوزک پا است. روش مقاومت بیو الکتریکی برای برآورد مقدار کل آب بدن است. توده بدون چربی بدن با استفاده از از مقدار کل آب بدن قابل محاسبه است. زیرا توده بدون چربی بدن اساسا» از آب تشکیل شده است در نتیجه با تعیین تفاوت بین وزن بدن و توده بدون چربی می‌توان توده چربی را تخمین زد.

علاوه بر روش‌های اندازه گیری چربی زیر پوستی، از اندازه گیری ابعاد بدن (آنتروپومتری) نیز برای پیش بینی ترکیب بدن استفاده شده است.

پانوشت:

متن از سرکار خانم محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه

با شروع فصل بهار و زنده شدن طبیعت، گرده‌افشانی گل‌ها و تغییر دما، بعضی از آلرژی و بیماری‌های ویروسی شایع می‌شوند.

آلرژی‌ها اغلب بر اثر گرده‌افشانی گل‌ها، مایت‌های هوایی، کرک و پرزهای بدن پرندگان و یا بر اثر خوردن موادغذایی حساسیت‌زا به‌وجود می‌آیند که با علائمی مانند آبریزش بینی، سرفه و عطسه ظاهر می‌شوند.

این بیماری در فصل بهار به تب یونجه معروف است. به‌غیر از آلرژی‌های فصلی، ویروس‌های دیگری هم ممکن است در محیط اطراف ما وجود داشته باشند، مانند: آبله‌مرغان، سرخک، سرخجه و غیره. این قبیل بیماری‌ها غالباً در کودکان زیر ۱۰ سال شایع است اما‌گاه بزرگسالان را نیز در فصل بهار درگیر می‌کند.

(متن کامل مقاله)

در گذشته تصور می‌شد که کودک مبتلا به دندان قروچه دچار بیماری انگلی می‌باشد لذا چنانچه آزمایش مدفوع وی مثبت بود از داروهای ضد انگل برای درمان کودک استفاده می‌شد ولی با بررسی‌های روان‌شناسی مشخص شده که دندان قروچه در کودکان تنها بر اثر ابتلا به انگل ایجاد نمی‌شود بلکه بیشتر ناشی از مشکلات روحی و روانی استرس و فشارهاست که صورت می‌گیرد.

به کودکی که دچار دندان قروچه است توصیه می‌شود که یک آزمایش انگل بدهد چنانچه آزمایش مثبت نبود باید وارد حیطه درمانهای روان‌شناسی شد تا مشخص شود چه مسائل و مشکلاتی باعث دتدان قروچه در کودک می‌شود از جمله مسائلی که می‌تواند بر روی وضعیت روحی روانی کودک تاثیر سوء بگذارد می‌توان موارد ذیل را نام برد:

الف) کودکی که از وضعیت خود درمهد کودک ناراضی است و نمی‌تواند نارضایتی خود را بیان نماید.

ب) در مواردی که در خانواده نوزادی تازه متولد شده و کودک تصور می‌کند که دیگر مورد توجه والدین نیست. و در نتیجه دچار فشار روحی روانی می‌شود.

دردهای پس از جراحی:
معمولا پس از جراحی باز قلب با توجه به برش قفسه سینه شامل پوست و عضله‌ها و استخوان‌ها و سایر اجزای آناتومیک دیواره سینه بمدت چند هفته تا چند ماه در این ناحیه گاهی درد‌های شدیدی بخصوص با تغییر وضعیت یا فشار روی این قسمت یا تنفس عمیق حس می‌شود.

بطور معمول هنگام درد توصیه می‌شود از مسکن‌های خوراکی یا شیاف مثل بروفن یا دیکلوفناک استفاده نمایند. نباید بیمار این درد‌ها را تحمل کند چون سبب افزایش کار قلب و یا افزایش فشار خون بیمار می‌شود. و در صورتی که با مسکن‌های معمول بهبودی نداشت یا مشابه دردهای قلبی پیش از عمل جراحی بود به پزشک یا نزدیک‌ترین مرکز درمانی مراجعه نماید.

(متن کامل مقاله)

سرطان پستان یکی از مهم‌ترین و شایع‌ترین بیماری‌ها در زنان است و داشتن اطلاعات اساسی در این زمینه برای هر خانمی اگر چه دچار این بیماری نیز نباشد به دلیل شایع بودن و اهمیّت این بیماری لازم است. سرطان پستان یکی از مهم‌ترین علل مرگ و میر در زنان به شمار می‌رود و در واقع دوّمین علت مرگ بر اثر سرطان‌ها در زنان می‌باشد.

اگر چه سرطان پستان در سنین زیــر ۳۵ سالگی کمتر اتفاق می‌افتد و در سنین بالای ۵۰ سال بیشتر دیده می‌شود ولی همه زنان در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. از ایجاد سرطان پستان نمی‌توان جلوگیری نمود اما در صورت تشخیص زودرس آن یعنی تشخیص در مراحل اولیه و انجام درمان مناسب، طول عمر بیش از ۹۰ درصد افراد مبتلا افزایش خواهد یافت. هر چه این بیماری زود‌تر تشخیص داده، طول عمر فرد مبتلا بیشتر خواهد بود.

تأخیر در تشخیص و مراجعه به پزشک فرصت طلایی درمان قطعی را از بین خواهد برد. قابل ذکر است که بیشتر توده‌های پستانی سرطانی نیستند و درمان سرطان پستان همیشه به برداشتن آن منتهی نمی‌شود. با تشخیص زودرس سرطان پستان در مراحل اولیه و در اندازه‌های کوچک امکان برداشت قسمتی از پستان و نه تمام آن با جراحی وجود دارد. بنابراین با حفظ پستان هم از لحاظ ظاهری و هم از نظر روانی کمک بزرگی به بیمار خواهد شد.

سرطان پستان تومور بدخیمی است که از سلولهای پستان منشأ می‌گیرد. این بیشتر در زنان دیده می‌شود ولی به ندرت در مردان نیز مشاهده می‌گردد. عوامل مؤثر در ایجاد سرطان پستان کدامند؟ قبل از هر چیز باید بدانیم که وجود این عوامل در یک فرد لزوماً به معنای ابتلای او به بیماری نمی‌باشد بلکه عوامل خطر، احتمال ابتلا به سرطان را در او افزایش می‌دهد.

این عوامل به دو دسته تقسیم می‌شوند:
الف) عوامل غیرقابل تغییر
ب) عوامل قابل تغییر

الف) عوامل غیرقابل تغییر سرطان پستان:

جنسیت: سرطان پستان در مردان نیز دیده می‌شود اما این بیماری در زنان حدود ۱۰۰ برابر بیشتر از مردان است.

سن: با افزایش سن احتمال ابتلا به سرطان پستان افزایش می‌یابد.

سابقۀ خانوادگی سرطان پستان: خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان ۳۵ سال به بالا در صورت دارا بودن شرایط زیر به میزان بیشتری افزایش می‌یابد.

ـ ابتلاء یک نفر یا بیشتر از بستگان درجه اوّل (مادر، خواهر، مادربـــزرگ و خاله) و یا افــراد دیگر فامیل امکان بروز بیماری را دو برابر کرده و چنانچه دو نفر از اقوام درجه یک دچار بیماری باشند این احتمال به ۵ برابر افزایش پیدا می‌کند
ـ وجود خویشاوندان مبتلا به سرطان تخمدان
ـ شروع سرطان پستان در سنین پایین در خانواده
ـ وجود سرطان دریک پستان که احتمال ابتلا به سرطان در پستان مقابل سه تا چهار برابر افزایش می‌یابد.

نژاد: احتمال ابتلا به سرطان پستان در زنان سفید پوست نسبت به زنان سیاه پوست به طور واضحی بالا‌تر است.

پرتودرمانی: انجام پرتو درمانی در دوران کودکی یا نوجوانی در ناحیه پستان خطر ابتلا به سرطان پستان را بطور چشمگیری افزایش می‌دهد.

تاریخچه قاعدگی: زنانی که زود قاعده می‌شوند (قبل از ۱۲ سالگی) و یا در سنین بالا یائسه می‌شدند (بعد از ۵۵ سالگی) بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند.

آرتروز زانو
زانو، مفصلی از بدن است که بیشتر از بقیه مفاصل در معرض بیماری می‌‏باشد. این مفصل غیر از حرکات باز و بسته شدن دارای حرکات خفیف چرخشی به داخل و خارج نیز می‌‏باشد. در تشکیل و نگهداری مفصل زانو؛ استخوان‏‌ها، رباط‌ها و غضروف‏‌ها شرکت دارند که هر کدام نقش ساختاری و عملکردی بسیار مهمی در کارکرد این مفصل داشته و در نتیجه آسیب هر کدام از این عناصر باعث درد و مشکلات زانو می‌‏شود به صورتی که می‌‏توان ادعا کرد بروز درد در مفصل زانو بسیار بیشتر از سایر مفاصل می‌‏باشد.

آرتروز شایع‏‌ترین بیماری مفصلی است که در نتیجه واکنش‏های پیچیده عوامل سلولی، بیوشیمیایی و بیومکانیکی مؤثر بر روی غضروف، سینویوم و نیز استخوان زیر غضروفی، ایجاد شده و به مرور زمان منجر به از دست دادن کارکرد مفصلی و بروز علائم می‌‏شود. در این بیماری، عمدتاً غضروف و استخوان زیر غضروف مفاصل محیطی و ستون فقرات درگیر می‌‏شود.

زانو بیش از هر مفصل دیگری در اثر آرتروز درگیر می‌‏شود. آرتروز زانو مخصوصاً در زنان مسن و چاق شایع‌تر است.

(متن کامل مقاله)

برای تمام مادر‌ها سلا‌مت جنین اولویت اول است. وقتی‌ خانم همسایه می‌فهمد که ۷ ماهه حامله است، بلافاصله می‌پرسد: «سونوگرافی کرده‌ای؟ دختره یا پسر؟» و وقتی می‌شنود که خودش نخواسته دختر یا پسر بودن جنینش را تا زمان زایمان بداند، ‌با تعجب اما در حالی‌ که سعی می‌کند خود را موافق نشان دهد می‌گوید: <بع.... له، چه فرقی می‌کنه، مهم اینه که سالم باشه>! بیشتر (و نه تمام) مادران دوست دارند بدانند جنینی که در شکم دارند پسر است یا دختر. اما مطمئنا برای همه مادران، سلامت نوزاد آینده‌شان اهمیت زیادی دارد و این اهمیت به اندازه‌ای است که حاضرند تحت آزمایش‌های متعدد قرار گیرند تا سلامت، ‌رشد و تکامل جنینشان در طول بارداری، ‌بررسی شود.

(متن کامل مقاله)

آرتروز یا استئوآرتریت، شایع‌ترین بیماری التهاب مفاصل است. در این بیماری غضروف مفصل صدمه دیده و کم‌کم از بین می‌رود. آرتروز ممکن است هر مفصلی را درگیر کند، اما مفاصل بزرگ که وزن بدن را تحمل می‌کنند، مثل مفاصل زانو و ران و ستون فقرات بیشتر در معرض ابتلا هستند.

(متن کامل مقاله)

علل سرد مزاجی خانم‌ها در روابط زناشویی باید توجه داشت مدت زمـانـی کافی که زن برای عکس العمل جنسی لازم دارد خیلی طولانی‌تر است تا مرد، زیرا هم زمان بیشتری لازم است تا تحریک شود و هم زمان بیشتری طول خواهد کشید تا به اوج لذت جنسی برسد. اگر مرد روابط جـنـسـی را فقط وسیله‌ای برای ارضای امیال بیولوژیکی خود تصور کرده، قبل از نزدیکی برای تحریک هـمـسـر خـود کوشش نکند یا نتواند برای مدتی نعوظ خود را نگاه دارد و زود به اوج لذت جنسی برسد، زن ممکن است کاملا تحریک نشده و قبل از اتمام عمل نزدیکی به اوج لذت جنسی نرسیده باشد.

در چنین صورتی عمل مقاربت می‌تواند برای زن دردناک باشد و تجربه بد از رابطه جنسی در ذهن او باقی بماند. کامروا نشدن از همبستری: اکثر مردان متاهل، باور ندارند که از آیین همبستری اطلاعات ناقصی دارند. بر اساس اظهارات بانوان معلوم شده که سبب سرد مزاجی نیمی از آنان همین عامل کامروا نشدن از همبستری است. آن‌ها به موجب نا‌آشنایی همسرانشان با اصول زن داری و برقراری روابط جنسی، چـه بسا هیچ مفهومی از این روابط در ذهن نداشته باشند، بلکه آن را عملی حیوانی، غیر بهداشتی و مشمئز کننده بدانند که جز اتلاف وقت ثمری ندارد.

(متن کامل مقاله)

 شش ساعت قبل از مراجعه به بیمارستان از خوردن و آشامیدن هر گونه جامدات یا مایعات خودداری کنید.

 قبل از مراجعه به بیمارستان استحمام کامل انجام دهید و از به کار بردن هرگونه زیور آلات خودداری کنید.

 مدارک پزشکی قبلی شامل عکس، آزمایش، نوار قلب و غیره را همراه بیاورید. پروتز خریداری شده و سوتین مناسب را همراه بیاورید.

 به پهلو خوابیدن بلامانع است ولی تا شش هفته به روی سینه نخوابید.

 تا ۵ روز پانسمان تعویض نگردد و استحمام نشود، روز پنجم پس از عمل پانسمان برداشته شود و پس از استحمام از سوتین مناسب و سفت استفاده شود.

 ۱۰-۷ روز پس از عمل بخیه‌ها برداشته می‌شود.

 خط عمل در چین زیر پستان‌ها می‌باشد و آثار خط عمل و بخیه‌ها پس از چند ماه بی‌رنگ و نازک می‌شود ولی از بین نخواهد رفت.

 ورزش‌های سبک را پس از ۶ هفته و ورزشهای سنگین را پس از سه ماه می‌توانید انجام دهید.

 پس از این عمل بارداری بلامانع می‌باشد، و این عمل لطمه‌ای به شیر دهی وارد نمی‌کند.

 در کسانیکه سر سینه (نیپل) فرورفته می‌باشند، پس از عمل پروتز پستان این حالت رفع نمی‌شود.

 فقط از داروهایی که جراح معالج شما تجویز نموده است استفاده نمائید.

 در یک تا دو روز اول ممکن است چند قطره خون از محل بخیه‌ها خارج شود که طبیعی بوده و جای نگرانی ندارد.

 پس از این عمل، برای حفظ فرم پستان‌ها ضروری است تا یک ماه و نیم دائما از سوتین مناسب استفاده نمائید. البته پس از این زمان نیز توصیه می‌شود بیشتر مواقع از سوتین مناسب استفاده شود.

 در کسانی که پیش از عمل عدم تقارن قابل توجه پستان‌ها از نظر حجم و میزان افتادگی دارند، پس از عمل این تفاوت پستان‌ها به حداقل می‌رسد ولی ممکن است تقارن و تشابه کامل ایجاد نشود.

 فرم نهایی پستان‌ها ونتیجه نهایی عمل حدود ۳-۲ ماه پس از عمل مشخص می‌گردد.

 در صورت وجود سابقه عفونتهای شدید لگنی، جراحی‌های عروقی، فلبیت (لخته شدن خون در عروق) یا مصرف قرص جلوگیری از بارداری، به جراح اطلاع دهید، در صورتی که سابقه ابتلا به هپاتیت (یرقان) یا HIV دارید اطلاع دهید. در صورت وجود اعتیاد به مواد مخدر اطلاع دهید.

 در صورتی که هر گونه دارویی مصرف می‌نمائید یا بیماری‌های جسمی یا روحی دارید یا سابقه جراحی دارید به جراح اطلاع دهید.

 از دو هفته قبل از عمل تا یک هفته پس از عمل از مصرف بروفن، آسپرین و ویتامین E و از استعمال دخانیات خودداری نمائید.

 در صورتیکه سابقه بیماریهای پستان در خود یا خانواده دارید حتما به جراح اطلاع دهید، البته لازم به ذکر است که این عمل سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان نمی‌شود.

 در کسانی که پیش از عمل، فاصله سر سینه از خط وسط جناغ زیاد است پس از عمل این فاصله تغییری نمی‌کند.

 با این عمل سر سینه‌ها (نیپل‌ها) حدود ۲-۱ سانتی متر بالا‌تر می‌آید. بنابر این در افرادی که افتادگی قابل ملاحظه نوک سینه‌ها دارند با این عمل اصلاح نمی‌شود.

مردان موجوداتی هستند ذاتا خشن، دلیل این خشن بودن را می‌توان در تاریخ جستجو کرد، وقتی که مردان از قدیم الایام وظیفه داشتند تا کارهای سخت را انجام بدهند، درنتیجه نیاز به روحیه و جسمی خشن داشتند تا بقا بشریت حفظ شود، چون اگر این نبود و مردان با زنان یکسان بودند، دیگر هیچ خانه‌ای ساخته نمی‌شد، هیچ غذایی شکار نمی‌شد و تا به الان نسل بشریت به احتمال زیاد منقرض می‌شد! لذا می‌بینیم که این ویژگی خشن بودن، ویژگی مثبتی است و برای حفظ بقا و تکامل بشریت باید در کنار روحیه آرام زنان قرار گیرد.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

غدد

 غدد عرق: در بدن دو نوع کلی از غدد عرق وجود دارد. یک نوع که به آن غدد عرق «اکرین» گفته می‌شود، بطور منتشر در تمام بدن و مخصوصا کف دست‌ها و پا‌ها یافت می‌شود.

منشا تعریفی که به طور طبیعی در نتیجه افزایش درجه حرارت محیط و یا فعالیت فیزیکی ایجاد می‌شود این غدد هستند. نوع دیگر که به آن‌ها غدد عرق «آپوکرین» گفته می‌شود، به طور عمده در زیر بغل‌ها و نواحی تناسلی یافت می‌شود و ترشحات حاصل از آن‌ها در ایجاد بوی بدن دخالت دارند.

درطی بارداری فعالیت و ایجاد غدد عرق اکرین بطور قابل ملاحظه‌ای در تمام بدن بجز کف دست و پا افزایش می‌یابد که این افزایش تعرق احتمالا منجر به افزایش شیوع جوش‌های عرق سوز نیز می‌شود.

درمقابل، فعالیت غدد عرق آپوکرین کاهش یافته و سبب می‌شود تا برخی از بیماری‌های مربوط به آن‌ها نظیر عرق جوش غدد آپوکرین در طی بارداری تخفیف پیدا کنند.

 غدد چربی: میزان ترشح غدد چربی پوست در حین بارداری حاملگی افزایش یافته و پس از زایمان به حالت طبیعی بر می‌گردد.

همچنین در دوران بارداری غدد چربی روی هاله نوک پستان بزرگ شده و به صورت برجستگی‌های کوچک قهوه‌ای رنگ ظاهر می‌شوند. این پدیده بیشتر در سه ماه دوم و سوم حاملگی مشخص شده و گاهی در زنان غیر حامله نیز دیده می‌شود.

 عروق پوست: تغییرات متعددی در ساختمان و کارکرد عروق پوست در طی بارداری ممکن است رخ دهد. از آنجا که این تغییرات منحصر به حاملگی نبوده و ممکن است در سایر حالات نیز دیده شود توجه به آن‌ها و در میان گذاشتن آن‌ها با پزشک معالج ضروری است.

 مطالب مرتبط:

خار پاشنه‌ پا، یک زایده‌ استخوانی‌ در پاشنه‌ پا است که‌ باعث‌ بروز درد و مشکلاتی ‌در راه‌ رفتن‌ می‌شود و بهتر است فرد علائم و علت آن را بشناسد. خار پاشنه در اثر التهاب فاسیای کف پا (یک نوع رباط) ایجاد می‌شود که این امر سبب درد پاشنه می‌شود.

فاسیای کف پا، یک باند پهن است که در کف پا از پاشنه تا انگشتان پا کشیده می‌شود. التهاب طولانی مدت فاسیا می‌تواند باعث رسوب کلسیم در محل اتصال فاسیا به پاشنه پا شود. تجمع کلسیم به تنهایی دردناک نیست و درد، ناشی از کشیدگی فاسیا است.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

دلایل خارش عمومی بدن

نارسایی مزمن کلیه: شایع‌ترین علت سیستمیک خارش، نارسایی مزمن کلیه است. اکثر مبتلایان به این نارسایی و ۸۰ درصد بیماران دیالیزی دچار خارشند. عوامل مختلفی در مورد علت آن بیان شده است. از جمله افزایش هیستامین و درمان انتخابی آن استفاده از اشعه ماوراء بنفشB می‌باشد.

کلستاز: خارش شکایت شایعی در بیماری‌های انسداد صفراوی کبد خصوصاً یرقان‌های صفراوی است. علل مختلفی در مورد علت خارش در این بیماران ذکر شده از جمله رسوب املاح صفراوی خاص با غلظت معین در پوست. درمان‌های متعددی پیشنهاد شده اما درمان انتخابی این نوع خارش، کلیسترامین می‌باشد.

فقر آهن: یکی از علل خارش فقر آهن است. به نظر می‌رسد گرچه مبتلایان به کمبود آهن از خارش شکایت دارند اما خارش آن‌ها تنها به دلیل کمبود آهن نمی‌باشد و عوامل جنبی دیگر نیز در این مشکل دخیل است ولی به هر صورت این نوع خارش به درمان با آهن پاسخ می‌دهد.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

مو:
بیشتر زنان دوران بارداری به درجاتی از پر مویی دچار می‌شوند که معمولا در صورت، مشخص‌تر از سایر نواحی است. با این وجود، احتمال گرفتار بازو، ساق و پشت پا نیز وجود دارد. این موی اضافی که به علت افزایش در نسبت مو‌های در حال رشد در مناطق مختلف بدن است، تحت تاثیر عوامل هورمونی بوده و در عرض ۶ ماه پس از زایمان غالبا از بین می‌رود.

همچنین به علت مشابه یعنی افزایش در نسبت موهای در حال رشد، موهای سر نیز پر پشت‌تر از حالت طبیعی شده و از ریزش طبیعی مو‌ها نیز بطور قابل ملاحظه‌ای کاسته می‌شود. به همین دلیل اغلب خانم‌ها از موهای خود در طی دوران بارداری اظهار رضایت می‌کنند.

به دنبال زایمان و برگشت وضعیت هورمونی بدن به حالت عادی، این افزایش نسبت مو‌ها در حال رشد نیز به حالت طبیعی برگشت پیدا می‌کند که این حالت با ریزش موی نسبتا شدیدی در ۳الی ۵ ماه پس از زایمان مشخص می‌شود.

اکثر افراد به طور طبیعی روزانه حدود ۵۰ تا ۷۵ تا مو از دست می‌دهند، ولی ریزش مو پس از زایمان سخت و طولانی خصوصا اگر همراه با خونریزی شدید باشد، در تشدید این حالت موثر است، اما برخلاف عقیده عموم، شیردادن به نوزاد تاثیری در روند آن ندارد. این حالت نیاز به درمان خاص نداشته ورشد مجدد طبیعی مو‌ها در عرض ۶ ماه الی ۱ سال کامل می‌شود وتراکم مو‌ها به حالت پیش از بارداری بر می‌گردد. به ندرت در پایان حاملگی درجه خفیفی از پس نشینی خط رویش مو در ناحیه پیشانی وشقیقه‌ها بروز می‌کند که احتمال دارد به حالت طبیعی بازگشت نموده و یا بصورت غیر طبیعی باقی بماند.

همچنین به ندرت ممکن است افزایشی در موهای تیپ مردانه در ناحیه صورت خصوصا چانه، گردن و پشت لب در نیمه دوم حاملگی صورت گیرد. این حالت ممکن است ناشی از افزایش ترشح هورمون‌های مردانه و یا ناشی از یک تومور ترشح کننده آن‌ها باشد و لذا این بیماران بایستی به دقت توسط پزشک مورد بررسی قرار گیرند. در صورتی که عامل ایجاد کننده، تومور نباشد، این مشکل در حاملگی‌های بعدی تکرار می‌شود و این حالت از پرمویی ممکن است بین حاملگی‌های پسرفت پیدا کند اما همیشه کامل نیست.

ناخن‌ها:
خانم‌های باردار اغلب از شکنندگی ناخن‌ها و ایجاد شیارهای عرضی در آن‌ها شکایت می‌کنند و در مواردی نیز امکان دارد که صفحه ناخن از بستر آن جدا گردد. این تغییرات ناخنی نیز به تغییرات هورمونی در بدن نسبت داده می‌شود، ولی از آنجایی که ارتباط این تغییرات با حاملگی نامشخص است، جهت بررسی سایر علل بایستی مورد معاینه قرار بگیرند. همچنین خطوط طولی تیره رنگی ممکن است در طول حاملگی در ناخن‌ها دیده شود.

پسر می‌خواهید یا دختر؟
این اولین سوالی است که می‌توانم قبل از خواندن این مقاله از شما بکنم، اگر که برای شما پسر یا دختر دار شدن هیچ فرقی باهم ندارند، لازم نیست که این مقاله را بخوانید زیرا در این مقاله تنها قصد داریم که به این موضوع برسیم که چگونه بر اساس انتخاب آگاهانه‌مان پسر یا دختر دار بشویم! پس بازهم این سوال را از شما می‌پرسم، پسر می‌خواهید یا دختر؟ چگونه جنسیت فرزندمان را خودمان انتخاب کنیم؟

در بیشتر خانواده‌هایی که تازه تشکیل زندگی داده‌اند بین زن و مرد بر سر جنس فرزند اختلاف نظر وجود دارد؛ عده‌ای طرفدار دختر و عده‌ای دوستدار پسر هستند شاید هم برای بعضی اشخاص چندان تفاوتی نداشته باشد چون هنوز صاحب هیچ کدام نیستند! در قدیم چون به نیروی کار مرد بیشتر از زن نیاز بود اگر خانواده‌ای صاحب فرزند پسر نبود برای رسیدن به این نعمت شاید تعداد افراد خانواده به بالا‌تر از هشت تا هم می‌رسید تا سرانجام یکی از آن‌ها پسر شود. این می‌شد که آمار فرزندان یک خانواده بسیار بالا می‌رفت، همچنین خیلی از خانواده‌ها به خاطر این موضوع دچار فروپاشی می‌شدند و این به عنوان یک معضل خیلی از خانواده‌ها را رنج می‌داد.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

بیماری سل یک بیماری عفونی واگیردار می‌باشد. شایع‌ترین شکل بیماری، سل ریوی است اما این بیماری می‌تواند تمام اعضاء بدن را درگیر کند.

بیمار مبتلا به سل ریوی با سرفه و عطسه میکرب سل را در هوا پخش و فرد سالم از طریق استنشاق آن آلوده می‌گردد. میکرب فوق ممکن است در ریه یا یکی از بافت‌های بدن فرد به صورت نهفته ولی زنده باقی بماند و هر‌گاه فرد به هر علتی دچار نقص سیستم ایمنی شد مثلاً پیری و یا ابتلا به بیماریهای مزمن مثل دیابت و... ویا بیماری ایدز، میکروب سل فعال و فرد را مبتلا به بیماری سل در‌‌ همان ارگان آلوده می‌کند. این بیماری از طریق دست دادن، استفاده از دستشویی، استفاده از وسایل و ظروف مشترک منتقل نمی‌گردد.

در حال حاضر یک سوم جمعیت جهان یعنی ۲ میلیارد نفر به میکروب سل آلوده هستند یعنی از هر سه نفر یکنفر در خطر ابتلا به بیماری سل قرار دارد. سالانه ۱۰ میلیون نفر به بیماری سل مبتلا می‌شوند. سالانه ۱/۵ تا ۲ میلیون نفر در اثر بیماری سل می‌میرند. که ۹۰% آن در کشورهای در حال توسعه رخ می‌دهد. در کشور ما در سال ۱۳۸۹ تعداد ۱۰۲۹۸ بیمار مسلول کشف شد که از این تعداد ۵۴۷۳ نفر مبتلا به سل ریوی بودند.

مهم‌ترین علامت بیماری سرفه بیش از ۲ هفته می‌باشد حال با خلط یا بدون خلط. علائم دیگر از جمله درد قفسه سینه، تب، کاهش اشت‌ها و کاهش وزن، تعریق شبانه، خستگی زودرس و ضعف عمومی نیز وجود دارد.

راه تشخیص سل، ساده و رایگان است. تنها با آزمایش خلط در سه نوبت که شرایط آن در تمام مراکز بهداشتی درمانی دولتی و حتی خانه‌های بهداشت سراسر کشور فراهم است می‌توان آنرا تشخیص داد. تنها راه پیشگیری از سل، حذف منبع انتشار بیماری یعنی بیمار مبتلا به سل ریوی از طریق درمان موثر می‌باشد.

درمان بیماری سل به مدت ۶ ماه تا یکسال در مراکز درمانگر سل که در هر شهرستان وجود دارد به صورت رایگان انجام می‌گیرد.

در مورد علل بروز بوی ناخوشایند کشاله ران و راه کارهای درمان آن ابتدا باید مروری بر عوامل زمینه‌ای آن داشته باشیم. نکته حائز اهمیت در ابتدای مبحث توجه به عملکرد غدد عرق در بدن انسان می‌باشد. در پوست انسان دو نوع کلی غدد عرق وجود دارد.

گروه اول غدد عرق اکرین می‌باشد که در اکثر نقاط بدن مانند کف دست و کف پا و صورت وجود دارند و ترشحات آن‌ها تعریق معمولی بدن را در مواجهه با گرما، فشارهای هیجانی یا عصبی ایجاد می‌کند.

گروه دوم به غدد آپوکرین موسوم است که عمدتا در ناحیه چین زیر بغل و کشاله ران وجود دارد. غدد آپوکرین معمولا قبل از بلوغ ترشحات بارزی ندارد ولی شروع فعالیت آن‌ها از دوره بلوغ باعث بروز بوی بدن می‌شود. نکته مهمی که در این زمینه باید توجه شود، بدون بو بودن ترشحات غدد عرق بدن (آپوکرین و اکرین) می‌باشد.

بوی ناخوشایند بدن که در برخی افراد روی می‌دهد عمدتا ناشی از تاثیر میکروب‌های سطح پوست در نواحی تجمع غدد آپوکرین نظیر زیربغل و کشاله ران بر روی ترشحات این غدد می‌باشد. براین اساس عدم استحمام منظم، قرار گرفتن در محیط‌های گرم به مدت طولانی، استفاده از البسه نامناسب که امکان تهویه هوایی را فراهم نمی‌کند و از طرفی باعث افزایش میزان تعریق بدن شده، از سوئی به علت وجود محیطی بسته و محصور در نواحی زیر بغل و کشاله ران، زمینه ساز رشد میکروب‌ها در این قسمت‌ها گردیده و با تاثیر این میکروب‌ها بر روی ترشحات غدد عرق بوی ناخوشایندی ایجاد می‌شود.

بر این اساس برای اجتناب از بروز این حالت به ویژه در فصول گرم سال باید از البسه نخی مناسب به ویژه لباسهای زیر مرغوب استفاده نمود و در صورت قرار گرفتن در محیط‌های گرم یا انجام ورزش که همراه تعریق فراوان است، بلافاصله با استحمام و شستشوی این نواحی مانع تجمع میکروب‌های موثر و مواد تعریقی در بروز بوی بد این نواحی گردید.

موارد نادری از بیماریهای ارثی خاصی نیز شناخته شده است که به علت نقصی آنزیمی در مسیر تولید عرق بدن، ترشحات غدد عرق همراه با بوی بسیار بدی نظیر بوی ماهی گندیده می‌باشد که این موارد با مراجعه به همکاران متخصص پوست قابل تشخیص بوده و با تجویز درمان‌های داروئی قابل کنترل است. گاهی اوقات خوردن غذاهائی که بوی ناخوشایند دارند نظیر سیر خوراکی به علت ترشح این مواد در عرق باعث بروز بوی ناخوشایند می‌گردد که این موارد نیز با تنظیم رژیم غذائی قابل کنترل است.

درمجموع مهم‌ترین رویکرد در پیشگیری از بوی نامطبوع کشاله ران در فصول گرم سال استفاده از البسه مناسب به ویژه لباس‌های زیر، استحمام منظم و پرهیز از قرار گرفتن در محیط‌های گرم به مدت طولانی می‌باشد و چنانچه این مشکل با این اقدامات برطرف نشد با مراجعه نزد همکاران متخصص پوست و انجام معاینات دقیق و در صورت لزوم ارزیابی آزمایشگاهی مناسب توسط پزشکان محترم و تجویز داروهای موثر می‌توان به شیوه کاملا مناسبی این مشکل را برطرف نمود.

هر چند آب مهم‌ترین عنصر هر نوشابه ورزشی است اما به تنهایی برای موفقیت در تمرینات شدید و طولانی کافی نیست. امروزه نوشابه‌های ورزشی یکی از بهترین مکمل‌های ورزشی (Sport Supplements) مورد استفاده قرار می‌گیرد و می‌توانند نیازهای واقعی زمان ورزش را که شامل تأمین آب، الکترولیت‌ها و مواد قندی است تأمین نماید ضمن اینکه بدلیل طعم و مزه مطلوب نوشیدنی و پذیرش بهتر ورزشکار بعضاً بر آب ترجیح داده می‌شوند. همچنین پژوهشهای اخیر نشان می‌دهد که برخی نوشابه‌های ورزشی تقریباً به‌‌ همان سرعت آب جذب خون می‌شوند و می‌توانند قابلیت‌های اجرایی ورزشکاران را به نحو چشمگیری افزایش دهند.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

هر کسی در زندگی خود حتما به خارش دچار شده است. آن هم نه یک بار بلکه چند بار آن را تجربه کرده است. این عارضه آن قدر شایع است و آن قدر بیماران را با مشکل مواجه می‌کند که گاهی حتی متخصصان پوست نیز در رفع آن ناتوان می‌شوند. خارش به معنی احساسی است که فرد را به خاراندن به عنوان نوعی واکنش تحریک می‌کند.

خارش ممکن است به صورت محدود و منطقهای، گسترده یا منتشر، موقتی یا حملهای و پیوسته یا مداوم باشد. گاهی خارش مانند احساس سوزن شدن یا سوزش یا مورمورشدن است. جالب است بدانید درموارد نادر، خارش آن قدر شدید است که فرد را به فکر خودکشی! می‌اندازد. البته خوب است بدانیم که خاراندن پوست، در لحظاتی ممکن است خوشایند فرد باشد.

خارش یک شکایت ذهنی است و به صورت احساسی ناخوشایند که باعث تمایل به خاراندن می‌شود، تعریف می‌گردد و شایع‌ترین شکایت بیماران پوستی می‌باشد. خارش از طریق گیرنده هایی که به صورت پایانه های آزاد عصبی در نزدیکی محل اتصال درم به اپیدرم در پوست، مخاط، دستگاه تنفسی فوقانی و حتی قرنیه وجود دارند، دریافت می‌گردد.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

بارداری دوره‌ای از تغییرات هورمونی و متابولیک عمیق است که بدن آنرا برای مدت نسبتا کوتاهی تحمل می‌کند و در طی آن تغییرات متعددی در پوست، ناخن و مو‌ها بروز می‌کند.

بثورات و تغییرات پوستی در طول بارداری فوق العاده شایع هستند. به علت شرایط خاص روحی و روانی زنان باردار، این تغییرات می‌توانند سبب بروز نگرانی‌هایی شوند که ممکن است مربوط به زیبایی ظاهری، امکان عود در بارداری‌های بعدی، اثرات بالقوه بر روی جنین و یا مجموعه‌ای از آن‌ها باشد. بثوراتی که در دروان بارداری مشاهده می‌شوند همگی از اهمیت یکسانی برخوردار نیستند.

برخی از آن‌ها تغییرات پوستی شایع هستند که تقریبا در تمام زنان باردار دیده می‌شوند. البته تعدادی از بیماری‌های پوستی نیز وجود دارند که اختصاصا با حاملگی همراه هستند. همچنین حاملگی می‌تواند سبب تشدید یا تخفیف بسیاری از بیماری‌های پوستی شود که اختصاص به این دوران ندارد.

تغییرات شایع در پوست و ضمایم

تیره شدن پوست (هیپرپیگمانتاسیون): درجات مختلفی از افزایش رنگدانه در پوست که منجر به تیره شدن منتشر آن می‌شود در ۹۰درصد زنان باردار در فاصله هفته‌های اول تا چهاردهم بارداری اتفاق می‌افتد. این تغییرات در خانمهایی که موی تیره و پوست سبزه دارند، دیده می‌شود. قسمت‌هایی از بدن که بطور طبیعی تیره‌تر هستند تیرگی بیشتری پیدا می‌کنند مخصوصا نوک سینه‌ها و هاله اطراف آن‌ها، نواحی تناسلی و خط میانه دیواره شکم که در این زمان اصطلاحا به آن خط سیاه گفته می‌شود.

همچنین گاهی تغییر مشابه در زیر بغل و کشاله ران‌ها نیز مشهود است. این تغییر رنگ معمولا بعد از حاملگی از بین می‌رود، ولی ممکن است درجاتی از آن باقی بماند.

همچنین در طول بارداری خال‌های تیره ممکن است بزرگ‌تر و یا تیره‌تر شده و خال‌هایی که قبلا مورد توجه قرار نگرفته‌اند، مشخص گردند. باید توجه داشت که تغییرات ذکر شده در خال‌ها، به طور کم و بیش یکسان و متناسب در تمام خال‌های بدن صورت می‌گیرد، ولی چنانچه یکی از خال‌ها تغییرات واضح در اندازه و یا رنگ پیدا کند و یا دچار علایمی نظیر خارش، سوزش و یا احیانا خونریزی گردد، حتما باید توسط متخصص پوست بررسی گردد.

یک طرح مشخص از تیره شدن پوست که در حدود ۷۰ درصد از زنان باردار مخصوصا سبزه‌ها در نیمه دوم حاملگی دیده می‌شود، ماسک حاملگی است که در نواحی مختلف صورت ظاهر می‌شود. این تیرگی عموما لب بالا، گونه‌ها، پیشانی و چانه را گرفتار می‌کند و به دنبال تماس با افتاب نیز تشدید می‌شود. این نواحی تیره عموما به رنگ قهوه‌ای و اغلب دوطرفه و قرینه هستند. تغییر رنگ مشابه ماسک حاملگی در زنان غیرباردار که از قرص‌های ضد بارداری استفاده می‌کنند و یا گاهی حتی در مردان نیز دیده می‌شود. ماسک حاملگی بعد از زایمان ممکن است از بین برود و یا به درجاتی پایدار باقی بماند.

بیماری التهابی روده شامل دو دسته بیماری می‌شود:
کولیت اولسروز (بیماری التهاب زخمی روده بزرگ)
بیماری کرون (بیماری التهابی روده بزرگ، روده کوچک و سایر مناطق دستگاه گوارش، می‌باشد)

سن بروز بیماری اکثرا بین ۱۵ تا ۲۵ سالگی می‌باشد ولی در ۳۰ تا ۵۰ درصد موارد در سنین بالا و حتی بالا‌تر از ۵۰ سالگی بروز می‌کند.

علائم:
بیماری به صورت تغییر در اجابت مزاج مثل ازدیاد دفعات، آبکی شدن، دفع خون و موکوس چرکی، درد شکمی، نفخ شکمی و یا ضعف و بی‌حالی، کاهش وزن، کاهش اشت‌ها، تب و سایر علائم عمومی تظاهر می‌کند. در بچه‌ها کاهش رشد و بلوغ را باعث می‌شود. بروز آبسه‌ها و زخم و فیستول در ناحیه معقد، آفت دهانی، درد مفصلی و... می‌تواند ناشی از این بیماری باشد.

علت بیماری:
به طور دقیق شناخته نشده است ولی علل متعدد ی برای ان مطرح شده از جمله دخالت عوامل میکروبی و واکنشهای غیر طبیعی سیستم ایمنی بدن و عوامل ژنتیکی و وراثتی و... درایجاد این بیماری موثر می‌باشند.

در بروز و تشدید بیماری عوامل روحی و هیجانی، عفونت‌های ویروسی و میکروبی و... موثر هستند.

تشخیص بیماری:
بر اساس شک بالینی قوی و بر اساس شکایات و علائم باید بررسی شود لازم است آزمایشات روتین به ویژه آزمایش مدفوع انجام شود. جهت تشخیص قطعی لازم است کولونوسکوپی و نمونه برداری از روده بعمل آید. کولونوسکوپی در تشخیص شدت بیماری و محل گرفتاری لازم است.

بر اساس شدت ضایعات بیماری به انواع خفیف، متوسط و شدید، وبر اسا س محل گرفتاری روده به انواع متعدد تقسیم می‌شود که در درمان و در پیش بینی آینده بیماری بسیار مفید می‌باشد.

درمان بیماری:
با توجه به اینکه علت این بیماری به طور کامل قابل برطرف کردن نیست لذا نیاز به درمان مادام العمر دارد و در صورت قطع درمان احتمال برگشت بیماری و اقزایش خطرات آن زیاد خواهد بود. بنابراین اکیدا توصیه می‌شود درمان زیر نظر پزشک خبره در این بیماری به طور دقیق اجرا شود. داروهایی که در درمان این بیماری بکار می‌روند ازجمله کورتن، مزالازین ـ پنتاسا ـ اساکول.... و یا آزارام و یا سایر داروهای مورد استفاده، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و احتمال بروز یکسری عوارض شوند بنابراین باید به طور منظم از نظر بروز این عوارض بررسی انجام شود.

توصیه می‌شود ۸ تا ۱۰ سال پس ازشروع بیماری و درمان دقیق و کامل آن در مدت فوق، به صورت سالیانه یا هر ۲ سال یکبار از نظر بروز عوارض بیماری از جمله بدخیمی، کولونوسکوپی و نمونه برداری از روده انجام شود. در موارد اندکی به علت عدم پاسخ به درمان و یا بروز عوارض، جراحی پیشنهاد می‌شود.

برای افزایش احتمال باروری، باید کلیه مواد مغذی در حد نیاز مصرف شوند و در بین آن‌ها، موادی که مهم‌تر هستند به ترتیب بیان می‌شوند: اسیدهای چرب ضروری که در روغن‌های گیاهی، روغن دانه‌ها و مغز‌ها موجود هستند و برای حفظ تعادل هورمونی مورد نیازند. عقیمی در مردان و زنان در ارتباط با کمبود ویتامین E است، چون با کمبود این ویتامین بافت‌های تولید مثلی تخریب می‌شوند. ویتامین E که در افزایش میل جنسی تاثیر زیادی دارد. این ویتامین بیشتر در منابع گیاهی مانند روغن آفتاب ‌گردان و زیتون، ذرت و بادام، آجیل تازه (فندق، بادام، گردو)، اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی یافت می‌‌شود.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

مردم در برخورد با بیماری به چند دسته تقسیم می‌شوند، عده‌ای وقتی مریض می‌شوند خیلی دستپاچه شده و از دوستان و آشنایان سراغ پزشکی حاذق را می‌گیرند و سریع برای درمان مراجعه می‌کنند، اما در مقابل این افراد تعدادی نسبت به بیماری کاملا بی‌توجه هستند و تا زمانی که درد آنان را از پای درنیاورده مقاومت می‌کنند و درواقع تنها زمانی که وضعیتشان به مرحله اورژانسی رسید به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند.

در کنار این افراد هستند کسانی که اصلا اعتقادی به طب کلاسیک ندارند و برای درمان تنها به گیاهان دارویی متوسل می‌شوند. بنابراین اولین جایی که این افراد به آن سر می‌زنند عطاری‌هاست. بیشتر این افراد پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها هستند که معتقدند داروهای شیمیایی اگر یک درد را درمان کنند هزار درد جدید ایجاد می‌کنند.

اما چند سالی است شیوه‌های درمانی دیگری از جمله طب سوزنی مورد توجه بسیاری از مردم قرار گرفته است. طب سوزنی، یکی از شاخه‌های طب مکمل است که مهد آن کشور چین بوده است. در دهه‌های اخیر به علت تاثیرات درمانی شگفت‌انگیز طب سوزنی این علم مورد توجه بسیاری از کشورهای جهان به‌خصوص کشورهایی همچون آمریکا و آلمان قرار گرفته است، به طوری که مراکز متعددی در این زمینه در حال فعالیت هستند و کتاب‌های زیادی نیز در این ارتباط تالیف شده است.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

مرگ در طی یک ساعت از بروز یک واقعه ناگهانی را مرگ ناگهانی می‌گویند که اغلب هیچگونه علایم هشدار دهنده قبلی و اختصاصی ندارند و بین شروع واقعه و افت سطح هوشیاری مدت زمان کوتاهی است که کمتر از یک ساعت طول می‌کشد. و معمولا چند دقیقه بعد از ایست کامل قلبی مرگ بیولوژیک رخ می‌دهد.

شیوع مرگ ناگهانی قلبی یک تا دو مرگ به ازای هر ۱۰۰۰نفر است. اگر مرگ‌های کمتر از ۲۴ساعت از شروع واقعه مرگ را در نظر بگیریم ۳۰درصد کل مرگ‌ها ناگهانی است و ۷۵درصد آن‌ها قلبی است و ۵۰ درصد مرگ‌های ناشی از بیماری عروق کرونر ناگهانی است و در کمتر از یک ساعت از شروع علایم رخ می‌دهد. از نظر آماری در بررسی‌های انجام شده مرگ ناگهانی در صبح‌ها و در روز دوشنبه و در فصل زمستان شایع‌تر است.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

باید‌ها و نباید در روزاسه

دلیل قطعی بیماری روزاسه هنوز ناشناخته است. بهترین پیشگیری شاید اجتناب از حالات و اعمالی باشد که سبب قرمزی یا برافروختگی چهره می‌شوند: از نوشیدنی داغ (مثل چای)، غذاهای تند، نوشیدنی‌های کافئین دار و الکلی بپرهیزید.

از خودتان در برابر نور خورشید بخوبی محافظت کنید. این محافظت شامل رعایت موارد زیر است: محدود کردن زمان تماس با نور خورشید، استفاده از کلاه و بکار بردن ضد آفتاب‌های مناسب با SPF برابر با ۳۰ یا بیشتر و تکرار آن هر ۲ ساعت، دوری از محیط‌های خیلی داغ یا خیلی سرد که می‌توانند سبب تشدید علایم روزاسه شوند.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

شیوع فیبروئیدهای رحمی و کیست‌های تخمدانی که به آن سندرم تخمدان پلی کیستیک می‌گویند رو به افزایش است. این بیماری‌ها معمولا ایجاد ناراحتی نمی‌کنند و به همین دلیل به صورت ناشناخته باقی می‌مانند. اما در برخی از زنان در پاسخ به نوسانات هورمونی در سیکل قاعدگی می‌تواند احساس درد ایجاد کند.

ریسک ابتلا به دیابت و بیماری‌های کاردیوواسکولار در خانمهای مبتلا به PCOS زیاد است. معمول‌ترین علائم کیست تخمدان و PCOS ایجاد آکنه، موهای زبر بر روی صورت، بازو، پا و موهای نازک بر روی سر می‌باشد. علت واقعی فیبروئیدهای رحمی و کیست‌های تخمدانی ناشناخته است. با این حال به نظر می‌رسدکه رژیم غذایی نقش در این میان دارد.

در رژیم غذایی روزانه باید کربوئیدراتهای پیچیده مانند میوه‌های تازه، سبزیجات و غلات کامل مورد استفاده قرارگیردو از مصرف کربوهیدراتهای ساده مانند شکر و محصولات آرد سفید پرهیزشود. مصرف غذاهای حاوی کربوهیدراتهای ساده به سرعت قند خون رابالا می‌بردو این باعث افزایش مقاومت به انسولین یا به عبارتی ناتوانی در جذب انسولین در درون سلول‌ها می‌شودکه خود باعث تحریک گیرنده‌های آندروژنیکی که بر سطح تخمدان قرار دارند می‌شود و درنتیجه از آزاد شدن تخمک از فولیکول جلوگیری می‌شود و کیست تخمدان ایجاد می‌شود.

مصرف بالای شکر یکی ازدلایل افزایش PCOS می‌باشد. در ۵۰ سال گذشته متوسط مصرف شکر یک پوند در سال بوذه در حالی که هم اکنون یک نوجوان به طور متوسط یک پوند شکر در هفته مصرف می‌کند. غذاهایی مانندفست فود، چیپس، برنج و پاستا همانند شکر چنین ا ثری دارند. چنین رژیم غذایی نهایتا منتج به چاقی می‌شود. کربوئیدراتهای پیچیده دارای مقادیر زیادی فیبر است که می‌تواندسرعت هضم را کاهش داده و ریسک افزایش قند خون را کاهش می‌دهد. همچنین با مصرف غذاهای فیبردارمقدار کالری کمتری مصرف می‌شودو احساس سیری سریعتری به فرد دست می‌دهد.

باید مصرف غذاهای پرچرب محدود گردد. هورمون استروژن می‌تواند باعث رشد فیبروئیدهای رحمی شود. مصرف زیاد غذاهای پرچرب باعث می‌شود کبد نتواند بدرستی نقش خود را ایفا کند و در نتیجه مقدار استروژن در بدن افزایش می‌یابد که این خود منتج به ایجاد فیبروئیدهای بیشتر و یا رشد فیبروئیدهای موجود می‌شود. علاوه بر آن رژیم غذایی پرچرب ریسک چاقی را افزایش می‌دهد که خود یکی از فاکتورهای ایجاد کیست تخمدان است. بنابراین غذاهایی که دارای مقادیر بالایی از چربی اشباع شده هستند یکی از عوامل ایجاد فیبروئید‌ها می‌باشند.

کافئین منبع موادی است که اصطلاحا به آن متیل گزانتین می‌گویند این موادقدرت عمل بعضی از آنزیم‌ها را مختل کرده و مواد سمی ایجاد می‌شود. این موادسمی در برخی قسمتهای بدن تجمع یافته و ایجاد کیست و فیبروئید می‌کند. توصیه می‌شود به جای نوشیدنی‌هایی مانند چای، نوشابه و قهوه نوشیدنی‌های غیر کافئینی مصرف شود.

همراه با صرف نهار و شام سبزیجات برگ تیره مصرف شود. سبزیجات برگ تیره اثرات مواد سمی که باعث باعث ایجاد فیبروئید می‌شود را خنثی می‌کند. کمبود ید در رژیم غذایی با رشد فیبروئید‌ها مرتبط است. گیاهان دریایی منبع خوبی از ید هستند.

از مصرف بی‌رویه گوشت قرمز، محصولات لبنی پرچرب و تخم مرغ پرهیز شود و به جای آن از غذاهای حاوی پروتئین زیاد مانند ماهی، حبوبات وگوشت ماکیان استفاده شود.

اگر از نگاه کلی کیست‌های تخمدان و PCOS را بررسی کنیم می‌توان به راحتی دریافت داروهایی که به منظور مهار هورمون‌ها و کاهش انسولین مصرف می‌شوند ظاهرا در طولانی مدت کارایی خود را از دست می‌دهند. پس علت اصلی PCOS را برطرف نمی‌کنند بلکه صرفا باعث برطرف شدن علائم می‌شوند. در صورتی که تغذیه سالم، کنترل وزن و ورزش در ایجاد و حفظ تعادل هورمونی نقش اساسی دارد.

کف پای صاف یکی از اختلالات شناخته‌شده است که در بسیاری افراد بخصوص والدینی که فرزندی با این مشکل دارند نگرانی زیادی ایجاد می‌کند و بررسی کامل و اطمینان از عدم وجود اختلالات دیگر در افرادی که دچار صافی کف پا هستند لازم به نظر می‌رسد. به همین دلیل برای آشنایی بیشتر با مفهوم کف پای صاف، علل، علائم ایجاد و اقدامات لازم برای آن، با دکتر داریوش الیاس‌پور، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به گفت‌وگو نشستیم.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

روزاسه بیماری شایع پوستی است که سبب قرمزی و تورم صورت می‌شود. این بیماری که اغلب از آن با نام (آکنه بزرگسالان) نیز یاد می‌شود، ‌ممکن است در ابتدا به شکل قرمزی و برافروختگی چهره در مواقع مختلف خود رانشان دهد و حالتی گذار داشته باشد. بتدریج این بیماری به سمت قرمزی پایدار در میانه چهره پیشرفت می‌کند و ممکن است رفته رفته گونه‌ها، پیشانی، چانه و بینی را هم مبتلا کند.

روزاسه حتی ممکن است گوش‌ها قفسه سینه و پشت را هم درگیر نماید. با پیشرفت بیماری، بتدریج عروق خونی کوچک و جوش‌های ظریفی در روی منطقه قرمز رنگ پوست ایجاد می‌شوند. ولی برخلاف آکنه، ‌در این بیماری جوش‌های سر سیاه وجود ندارد.

در اوایل پیدایش، روزاسه ممکن است خودبخود ایجاد شده و سپس برطرف شود. ولی با گذشت زمان وقتی پوست به رنگ طبیعی خود بر نمی‌گردد و یا سایر نشانه‌ها از قبیل جوش‌های ریز و عروق خونی بزرگ نمایان می‌شوند، بهترین کار مراجعه به پزشک است.

این بیماران به ندرت بهبودی کامل می‌یابند و ممکن است بیماری آن‌ها سال‌ها باقی بماند یا در صورت عدم درمان می‌تواند وخیم‌تر هم بشود.

روزاسه چگونه تشخیص داده می‌شود؟
جوش‌های روزاسه به صورت برجستگی‌های کوچک و قرمز در چهره پدید می‌آیند که بعضی از آن‌ها ممکن است محتوی چرک هم باشند. همراه با این جوش‌ها، تعداد زیادی عروق خونی نازک هم ممکن است بر روی سطح پوست نمایان شوند و قرمزی چهره حالت پایداری به خود بگیرد.

در موارد خیلی پیشرفته روزاسه، حالتی ممکن است پیش بیاید که به آن اصطلاحا (رینوفیما) گفته می‌شود. در این حالت، غدد چربی روی بینی وگونه‌ها بزرگ شده وبینی وگونه‌ها حالتی بزرگ، برآمده و پف آلود پیدا می‌کنند.

برجستگی‌های ضخیمی در نیمه تحتانی بینی و تا حدودی در گونه‌ها پدید می‌آیند. رینوفیما در مردان نسبت به زنان بسیار شایع‌تر است.

حدود ۵۰ درصد از بیماران به روزاسه، درگیری چشمی هم دارند. بعضی از این بیماران دچار قرمزی و احساس سوزش در چشم‌ها می‌شوند. این حالت تحت عنوان التهاب متلحمه شناخته می‌شود و اگر برای درمان آن اقدامی نشود، ممکن است سبب پیدایش مشکلات خیلی جدی تری برای چشم‌ها گردد.

چه کسانی در معرض ابتلا به روزاسه هستند؟
بزرگسالانی که پوست روشن دارند، بخصوص خانم‌های بین سنین ۳۰ تا ۵۰ سال خیلی بیش از سایرین مستعد ابتلا به روزاسه هستند.

اما این بیماری می‌تواند مردان و زنان را تمام سنین حتی کودکان را نیز مبتلا نماید. بدلیل ناشناخته، زنان اغلب بیش از مردان به روزاسه مبتلا می‌شوند و در بعضی از موارد این بیماری همراه با شروع یائسگی بوده است. سیر بیماری تدریجی است و مدت‌ها به طول می‌انجامد. اوایل ممکن است بیماری فقط به صورت گلگون شدن چهره و برافروختگی گذار و یا حساسیت شدید به موارد آرایشی خود را نشان دهد. گرفتاری، درگیری و یا فشار شدید روحی هم می‌توانند سبب شروع برافروختگی شوند.

ابتلا به انواع و اقسام بیماری‌ها بخشی از دوران کودکی همه را شامل می‌شود چرا که تعدادی از بیماری‌های ویروسی یا باکتریایی به طور معمول در این دوران به بدن هجوم می‌آورند که مطمئنا پیش‌آگهی از این بیماری‌ها می‌تواند در پیشگیری و کنترل آن‌ها موثر واقع شود.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

یکی از شایع‌ترین بیماریهای پوستی انسان که فرضیات زیادی در مورد علل پیدایش و درمان آن مطرح شده، آکنه یا جوش غرور جوانی است. این بیماری در اکثر جوانان در سنین بلوغ پدید می‌آید و شدت آن در افراد مختلف متفاوت است و اکثرا پس از سن بیست و پنج سالگی بهبود مِی یابد. بسیاری از این افراد پس از ازدواج بهبود می‌یابند.

جوشهای غرور به صورت دانه‌های قرمز، حوشهای سر سیاه، و توده‌های سفت زیرپوستی در ناحیه گونه، بینی و پیشانی، پشت گردن و قسمت فوقانی پشت و سینه ظاهر می‌شوند. این جوش‌ها در پایه یک مو بوجود می‌آیند و ناشی از آماس، التهاب و انسداد مجرای غده چربی کنار مو هستند. پیدایش جوش غرور ناشی از یک علت خاص نیست بلکه چندین عامل در پیدایش و شدت آن نقش دارند: کمبود ویتامین A یا B، ارث، میکروب‌ها، نوع غذا، مشکلات عصبی و روحی، تغییرات غددی هورمونی، نوع پوست، بهداشت صورت، مصرف برخی دارو‌ها و بعضی از بیماری‌ها.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

گرگرفتگی مشکلی شناخته شده برای خانم‌ها درحوالی سن یائسگی است. قرمزی و تعریق مکرر و عود کننده بارز‌ترین شکل گرگرفتگی است.

علائم همراه دیگر عبارتند از: اختلال درخواب، فراموشی، مشکلات اسکلتی وعضلانی، اختلالات خلق و خو همه این علائم ناش از کاهش استروژن و افزایش هورمون FSH است.

گرگرفتگی می‌تواند خفیف یا خیلی شدید باشد. معمولا یک تا دوسال اول یائسگی تداوم دارد. اما بندرت می‌تواند تا پنج سال طول بکشد.

مطالعات علمی نشان داده داروهای گیاهی اثری درکاهش علائم گرگرفتگی ندارند. طب سوزنی کمی مؤثراست. بهترین درمان مصرف هورمون جایگزین یا HRT است. مصرف هورمون جایگزین در همه امکان پذیر نیست. و مدت طولانی توصیه نمی‌شود.

دریک مطالعه علمی تزریق بوتاکس در درمان گرگرفتگی بررسی شد. به سی نفر خانم مبتلا به گر گرفتگی بوتاکس در ناحیه سر و گردن و بالاتنه تزریق شد. سی بیمار دیگر گرگرفتگی هم همزمان بعنوان شاهد وارد مطالعه شدند.

نتایج نشان داد در بیماران دریافت کننده بوتاکس میزان تعریق به اندازه معنی دار کاهش یافته است. همچنین تعداد دفعات گر گرفتگی نیز کاهش معنی دار نشان می‌داد.

خلق و خوی بیماران دریافت کننده بوتاکس هم بهبودی قابل توجه نشان می‌داد. که احتمالا به خاطر کاهش دفعات گرگرفتگی بوده است. با یکبار تزریق بوتاکس اثر درمان تا شش ماه باقی می‌ماند.

سونوگرافی پستان که در اصطلاح غلط سینه نامیده می‌شود (سینه یا قفسه سینه محفظه استخوانی نگهدارنده قلب و ریه‌هاست) از بافت نرمی که حاوی چربی، غدد و مجاری شیری است تشکیل شده است. سونوگرافی در کنار روش‌های دیگری چون معاینه بالینی و ماموگرافی برای بررسی، تشخیص و درمان برخی از تومور‌ها و بیماری‌های پستان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

سونوگرافی از پستان‌ها گاهی در مردان نیز ضرورت می‌یابد. زنانی که هرماه پس از پایان دوره قاعدگی به معاینه پستان‌های خود می‌پردازند بسیار زود‌تر متوجه تشکیل توده در پستان‌های خود شده و در آینده در معرض خطرات کمتری قرار می‌گیرند. لذا حتماً:

از سن ۲۰ سالگی به معاینه مرتب و صحیح پستان‌های خود که توسط پزشک یا کار‌شناسان مامایی به شما آموزش داده می‌شود بپردازید.

در حوالی سن ۳۵ سالگی طبق نظر پزشک معالج خود یک عکس ماموگرافی از پستا‌‌نهایتان تهیه نمود و آن را به عنوان سابقه نگاه دارید.

معمولاً انجام ماموگرافی سالیانه پس از سال ۵۰ سالگی در خانم‌ها توصیه می‌شود. در زیر این سن معمولاً باید هر دو سال یک ماموگرافی تهیه شود. سونوگرافی پستان در هر سنی قابل انجام است. سونوگرافی به خصوص در سنین زیر ۳۰ سالگی که ماموگرافی انجام نمی‌شود، کاربرد دارد.

کاربرد اصلی سونوگرافی پستان در تشخیص کیست‌ها یا حفرات توخالی آن است. از این روش همچنین می‌توان برای مقاصد درمانی مانند تخلیه کیست‌ها یا نمونه‌برداری از تومورهای توپر استفاده نمود. پستان‌هایی که در حالت خوابیده کم ضخامت به نظر می‌رسند. را می‌توان در وضعیت نشسته مورد امتحان سونوگرافی قرار داد.

آمادگی‌های پیش از انجام سونوگرافی پستان

در سونوگرافی پستان باید همیشه زیر بغل‌ها را هم‌بررسی نمود، لذا همیشه قبل از مراجعه سعی کنید تا دوش بگیری و مراقب بهداشت، تعریق و بوی بد زیربغل و ضایعات قارچی این ناحیه باشید.

همیشه نتایج سونوگرافی‌ها و ماموگرافی‌های قبلی را همراه داشته باشید.

غالبا زانودرد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و یا کشش نامناسب بدن عارض می‌شود. چاقی یکی از علل اصلی زانودرد می‌باشد.

از علت‌های دیگر زانو درد می‌توان موارد زیر را نام برد:

درد زانوی قدامی یا درد جلوی زانو
آرتریت: شامل روماتوئید، استئوآرتریت و نقرس.
کیست بیکرز یا کیست حفره زانو: تورم مایع مفصلی، در پشت زانو است. ممکن است تورم علل دیگر داشته باشد، مانند: آماس کیسه‌ای مفصلی.
بورسیت (Bursitis): التهاب در اثر فشار مکرر بر زانو، مانند: زانو زدن در طولانی مدت.
اختلال در بافت‌های مرتبط دهنده، مانند: لوپوس.
جابجا شدن کاسه زانو
عفونت مفاصل
صدمه به زانو: آسیب رباط قدامی و یا آسیب رباط میانی ممکن است موجب خونریزی در زانو و درد شود.
ورم زانو: اگر زیاد بالا و پایین بروید، غضروف پاره شده و درد بد‌تر می‌شود.
پارگی غضروف: درد در داخل و یا خارج مفصل زانو احساس می‌شود.
پارگی رباط: موجب درد و بی‌ثباتی در زانو می‌شود.
پیچ خوردگی و رگ به رگ شدن: آسیب‌های جزئی به رباط‌ها، باعث این مشکل می‌گردند.
سرطان استخوان

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

هفته ۳۱ تا ۳۴ بارداری

در این ماه شما احساس می‌کنید که خیلی بزرگ شده‌اید. فرزندتان هر روز دارای لایه‌های چربی و وزن بیشتری می‌شود ـ تقریبا نیم پوند در هر هفته. در واقع او بیش از نیمی از وزن زمان تولدش را در ۷ هفته آخر قبل از زایمان کسب می‌کند.

هفته ۳۱
ریه‌ها و مسیر گوارشی تقریبا کامل شده‌اند.
بچه می‌تواند در رحم ببیند (اگر نور به رحم بتابانید، او می‌تواند سرش را به سمت نور بچرخاند یا به آن دسترسی پیدا کند.)
ابرو‌ها و مژه‌ها کامل شده‌اند.

هفته ۳۲
لایه‌های چربی در زیر پوست جایگزین شده‌اند.
اندازه دست‌ها و پا‌ها در تناسب کامل با سایز بدن می‌باشد.
بچه از مثانه‌اش آب عبور می‌کند.
حرکات بچه ممکن است کمتر و با قدرت کمتری باشد.

هفته ۳۳
بچه با تنفس مایع آمنیون تنفس را تمرین می‌کند تا ریه‌هایش ورزش کند.
بعضی از بچه‌ها تا این مرحله سرشان بطور کامل از مو پوشیده شده است اما بقیه فقط مقداری موی تنک دارند.
بیضه‌های جنین به داخل اسکروتوم نزول می‌کند.

هفته ۳۴
استخوان‌ها سفت می‌شود اگرچه سر برای عبور از کانال زایمان قابل انعطاف باقی می‌ماند.
قرمزی و چین و چروک پوست کمتر می‌شود.
ناخن پا‌ها وجود دارد و ناخن‌ها به نوک انگشتان رسیده‌اند.

در ماه هشتم بارداری، شما ممکن است احساس کنید که دوره بارداری طولانی شده است. اکنون زمان حرکت به سوی مادر شدن است. صبور باشید و فقط کمی بیشتر به فرزندتان زمان بدهید تا قبل از ورود خود به این دنیای بزرگ، گوشت‎آلود شود.

لب شکری و شکاف کام اشاره به بازبودن غیرطبیعی لب بالا و یا سقف دهان دارد. بخش‌های مختلف لب فوقانی در طی هفته ششم حاملگی در کنار هم قرار گرفته تا لب فوقانی را تشکیل دهند. تکامل کام بعداز تشکیل لب در اواخر سه ماهه اول حاملگی اتفاق می‌افتد. به دلیل تکامل جدا از هم لب و کام، امکان دارد بچه‌ای با لب شکری تن‌ها، فقط با شکاف کام و یا هردو به دنیا بیاید.

کودک با شکاف لب یا کام ممکن است تحت چهار تا پنج عمل جراحی در طی دوره شیرخوارگی تا بلوغ قرار گیرد. این جراحی‌ها شامل ترمیم اولیه لب، ترمیم اولیه کام، بازسازی حلق (فارنگوپلاستی)، پیوند استخوانی فک، جراحی‌های ارتوگناتیک فک بالا یا پائین و زیبائی بینی می‌باشند.

جراحی لب شکری یا شکاف لب:
لب شکری می‌تواند یک طرفه یا دوطرفه باشد. در جراحی لب شکری، با برش‌های خاص، قسمتهای جدا به هم نزدیک تا یک لب واحد درست شود.

ترمیم لب شکری عموماً در سه ماهگی صورت می‌گیرد، اگر چه زمان ایده آل از کودکی به کودک دیگر فرق می‌کند.

چندین روش ترمیم لب شکری وجود داشته که جراح براساس وضعیت لب شکری کودک شما، مناسب‌ترین را انتخاب می‌نماید. در طی رشد کودک، اغلب نیاز به جراحی‌های تکمیلی موسوم به روتوش در جهت اصلاح هرگونه آشفتگی و یا بدشکلی که اغلب در طی زمان رخ می‌دهد را دارد.

انواع بیهوشی:
انجام ترمیم لب شکری در اتاق عمل تحت بیهوشی عمومی بوده و کودک شما در طی این دوره کاملاً بیهوش می‌باشد.

آموزش‌های بعد از عمل:

عمومی:
برای سه هفته از پستانک استفاده نگردد.
محدودیت بازو‌ها برای سه هفته و بسیار مهم است که بچه از قرار دادن انگشتان یا اسباب بازی در دهان منع گردد.

تغذیه:
روش تغذیه کودک شما بعد از جراحی تغییر خواهد نمود و عموماً تغذیه با کمک سرنگ یا لبه کناری قاشق صورت می‌گیرد. ولی نوع غذا، مثل قبل از جراحی خواهد بود.

ظاهر:
بعد از جراحی، لب کودک قرمز و مقداری متورم می‌باشد. نوارهای باریک چسب برای تقویت محل جراحی و کاهش فشار به زخم و محل بخیه‌ها و محافظت از دستکاری محل زخم استفاده می‌شود.

درد:
کودکی که بعد از عمل بی‌قرار بوده و از خوردن امتناع می‌کند، ممکن است درد داشته باشد و نیاز به مسکن دارد.

مراقبت از زخم:
هیچ پانسمانی روی لب نیاز نمی‌باشد، ولی یک پماد آنتی بیوتیکی مثل جنتامایسین چشمی ممکن است پس از برداشت چسب‌های نازک نواری مورد استفاده قرار می‌گیرد.

از مواجهه با نور آفتاب برای حداقل ۶ ماه برای کاهش تیرگی محل زخم بایستی اجتناب گردد. جای زخم با گذشت زمان بهترشده ولی هرگز به طور کامل ناپدید نمی‌گردد.

هفته ۲۷ تا ۳۰ بارداری

در ماه هفتم بارداری، تقریبا همه قسمت‌ها ایجاد شده‌اند. فرزند شما خیلی شلوغ می‌کند، شکلک می‌سازد، سکسکه می‌کند، گریه می‌کند، لگد می‌زند و با آرنج به شکم شما می‌کوبد.

هفته ۲۷ بارداری
شبکه عصبی گوش کامل می‌شود.
جنین مقداری تنفس دارد و اگرچه در آب نفس می‌کشد و نه در هوا، این تمرین خوبی برای ریه آنهاست.
چون شبکیه چشم هنوز کامل نشده، مشکلی بنام رتینوپاتی نوزاد نارس در نوزادانی که در این سن بطور نارس متولد می‌شوند، ایجاد می‌شود.

هفته ۲۸ بارداری
بافت مغزی به تکامل ادامه می‌دهد.
بچه شروع به رویادیدن می‌کند.
چشم‌ها باز و بسته می‌شود.
بچه در فواصل منظم می‌خوابد و بیدار می‌شود.
اگرچه ریه‌ها هنوز نارس هستند، آن‌ها قادرند در صورت تولد زودرس زنده بمانند. (با کمک دستگاه کمک تنفسی)

هفته ۲۹ بارداری
بچه شما می‌تواند سرش را برای یافتن منبع نور بچرخاند.
لایه‌های چربی به فرم یافتن ادامه می‌دهند.
ناخن انگشتان جوانه می‌زند.

هفته ۳۰ بارداری
در پسربچه‌ها، بیضه‌ها از محل نزدیک کلیه‌ها از طریق کشاله ران وارد کیسه بیضه می‌شود.
در دختر بچه‌ها، کلیتوریس بزرگ هستند و قابل رویت است چون هنوز توسط چینهای پوستی بنام لب بزرگ پوشیده نشده‌اند.
سر بچه بزرگ‌تر می‌شود.

ماه هفتم بارداری هم شلوغ هم طولانی است. کارهای زیادی باید انجام شود، اما هنوز باید مدت زیادی منتظر بماند. بچه شما عصبی به نظر می‌رسد که باید با دنیا روبرو شود، بنابراین قوی‌تر و تند‌تر لگد می‌زند.

میلاد سراسر نور پیامبر بزرگ الهی، پیام آور صلح و دوستی و نوید بخش سلامت روح و اندیشه، حضرت عیسی علیه السلام ـ همو که لحظه‌ای در رسالت فراگیر خود در نجاتِ بشرِ گرفتار در گردابِ خود پرستی‌ها سستی ننمود و از آرمان خداپرستی دفاع کرد و میراثی مقدس و جاودانه در تاریخ بشر بنیاد نهاد ـ بر همه موحّدان و حق پرستان گیتی مبارک باد.

افسردگی در فصول سرد سال به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد و این در حالی است که تغذیه مناسب می‌تواند راهکار مناسبی برای کاهش پیامدهای ناشی از ابتلا به افسردگی باشد. اگر می‌خواهید از افسردگی زمستانی در امان بمانید به شما توصیه می‌کنیم مصرف مواد مغذی ضدافسردگی را از یاد نبرید.

ویتامین‌های گروه B از جمله مهم‌ترین مواد مغذی ضدافسردگی هستند. کمبود اسید فولیک که از انواع ویتامین‌های گروه B محسوب می‌شود، موجب بروز اختلالات روحی و روانی، افسردگی و همچنین کم‌خونی می‌شود. سبزیجات بخصوص اسفناج که برگ‌های سبزرنگ دارند یک ماده غذایی ضدافسردگی هستند و نباید از مصرف آن‌ها غافل بود.

همچنین استفاده از سیرخام یا پخته در تهیه انواع مختلف غذا‌ها مانند بورانی اسفناج نیز نه‌تن‌ها تاثیر مثبتی بر میزان کلسترول خون دارد بلکه می‌تواند در ایجاد نشاط، سرحالی و برطرف کردن افسردگی نیز موثر باشد. تامین نشدن نیاز بدن به ویتامین B۱ (تیامین) ‌ یا کاهش سطح آن در بدن نیز علاوه بر ایجاد افسردگی با عوارض دیگری از قبیل احساس خستگی مفرط، اختلالات روحی و روانی، سردرد، بی‌اشتهایی و کاهش یادگیری همراه است. همچنین تهوع، دل‌درد، از دست دادن وزن بدن و گزگز کردن دست‌ها و پا‌ها نیز از دیگر عوارض کمبود این ویتامین در بدن هستند. اگر به دنبال راهکاری برای افزایش سطح ویتامین B۶ (پیریدوکسین یا پیریدوکسالین) ‌ در بدن هستید مصرف گوشت، مرغ، جگر، سیب‌زمینی، شیر، موز، تخمه آفتابگردان و برنج را در برنامه غذایی روزانه خود فراموش نکنید.

 آب پرتقال طبیعی، گل کلم، کره بادام زمینی و گوجه فرنگی نیز از دیگر منابع غذایی تامین‌کننده ویتامین B۶ مورد نیاز بدن هستند. ویتامین B۱۲ از خانواده گروه B کمپلکس است و کمبود یا دسترسی نداشتن به آن بخصوص در افرادی که گیاهخوار هستند موجب بروز عوارض متعدد از جمله افسردگی می‌شود.

جگر، گوشت، مرغ، ماهی تن، شیر، تخم‌مرغ، پنیر یا ماست کم‌چرب از منابع غذایی غنی ویتامین B۱۲ هستند. علاوه بر ویتامین‌های گروه B، کمبود برخی از مواد معدنی نیز می‌‌تواند بر روند افسردگی‌های زمستانی تاثیرگذار باشد. ملنیوم و آهن از جمله مواد معدنی‌ هستند که کمبود آن‌ها در بدن می‌تواند منجر به افسردگی شود. کمبود سلنیوم نه‌تن‌ها موجب افسردگی می‌شود، بلکه ترس و خستگی مفرط نیز از دیگر عوارض و پیامدهای تهی‌شدن ذخایر بدن از این ریزمغذی است.

از طریق مصرف انواع مکمل‌های غذایی یا منابع غذایی حاوی سلنیوم می‌توان کمبود این ماده معدنی را در بدن برطرف کرد. غذاهای دریایی، صدف، ماهی و آبزیان دیگر غلات کامل پرک شده و جگر مرغ از منابع غنی سلنیوم هستند. آهن از جمله مواد معدنی بسیار مهم و ضروری برای بدن است که کمبود آن در بدن علاوه بر افسردگی می‌تواند با عوارض و پیامدهای دیگری نظیر کم‌خونی نیز همراه باشد.

شنوایی از آن حس‌هایی است که ممکن است با بالارفتن سن کمی دچار اختلال شود اما جدا از مسأله پیری، گاهی برخی رفتار‌ها و حرکات نادرست می‌تواند قدرت شنوایی را کاهش دهد. ممکن است برخی از کار‌ها را به صورت روزانه و عادت انجام دهید، مثل گوش دادن به موسیقی با هدفون، اما متوجه عواقب ناخوشایندی که روی سلامتی شما به جای می‌گذارد، نباشید. در اینجا به برخی از مسائلی که باعث کاهش شدید قدرت شنوایی می‌شود اشاره می‌کنیم.

استخوان بندی و ساختمان گوش
امواج صدا وارد گوش بیرونی (خارجی) می‌شود و در کانال گوش حرکت می‌کند. این امر باعث می‌شود تا پرده گوش و استخوان‌های کوچک گوش که چخماق و سندان نامیده می‌شوند و در گوش میانی قرار دارند، دچار نوسان و ارتعاش شوند.

این ارتعاشات وارد مایعی در حلزونی گوش جایی که موهای میکروسکوپی و سیگنال‌های عصبی دارند می‌شوند و از آنجا به مغز می‌روند و به این طریق صدا شنیده می‌شود. اگر هر کدام از این قسمت‌ها دچار آسیب دیدگی شود و یا یکی از این راه‌ها مسدود شود می‌تواند ناشنوایی ایجاد کند.

کار در محیط‌های پر سر و صدا
در معرض سروصدا قرارگرفتن، در طولانی مدت می‌تواند باعث کاهش حس شنوایی شود. محیط‌های کاری پرسروصدا و شلوغ عبارتند از: کارخانه‌هایی تولیدات صنعتی و ماشین آلات. بیش از نیمی از مردان در محیط‌هایی کار می‌کنند که سروصدای زیادی برآنجا حکمفرماست. وسایل نقلیه‌ای مثل موتورسیکلت و استفاده از ابزارآلات قدرتی نیز می‌توانند چنین مشکلی ایجاد کنند. اگر می‌توانید از کار در این محیط‌ها پرهیز کنید و یا گاهی به گوش‌هایتان استراحت بدهید و از این محیط دور شوید. برای اینکه از گوش‌های خود محافظت کنید، هنگام کار از محافظ‌های مخصوص گوش که داخل سوراخ گوش یا روی گوش‌ها گذاشته می‌شود، استفاده کنید.

هدفون
امروزه استفاده از هدفون برای گوش دادن به موسیقی رواج بسیاری پیدا کرده است. استفاده از هدفون‌ها می‌تواند باعث تغییرات کوتاه مدت یا طولانی مدت در شنوایی شود. هر چه صدا بلند‌تر باشد و زمان طولانی تری از هدفون استفاده کنید، خطر بیشتر می‌شود. برای محافظت از گوش‌هایتان بهتر است صدا را کم کنید و زمان گوش دادن به موسیقی را محدود کنید.

دارو‌ها
برخی از دارو‌ها نیز عوارضی دارند که ناشنوایی یکی از آنهاست مثل برخی از آنتی بیوتیک‌ها و داروهای مخصوص سرطان. اغلب وقتی عوارض این دارو‌ها ظاهر می‌شوند، افراد برای معاینه گوش‌هایشان به پزشک مراجعه می‌کنند و مشکل را برطرف می‌کنند، اما گاهی این عوارض می‌توانند منجر به ناشنوایی دائمی شوند. اما ناشنوایی ناشی از مصرف دارو‌ها در برخی موارد بعد از متوقف کردن مصرف دارو برطرف می‌شود.

بیماری‌های حاد
برخی بیماری‌های حاد که شاید ارتباط مستقیمی با گوش هم نداشته باشند، می‌توانند باعث کاهش حس شنوایی شوند. این بیماری‌ها باعث می‌شوند تا جریان خون به گوش میانی یا مغز نرسد. این بیماری‌ها عبارتند از: بیماری‌های قلبی، سکته، افزایش فشارخون و انواع دیابت‌ها. بیماری سیستم دفاعی مثل آرتروزهای رماتیسمی نیز می‌تواند باعث ایجاد اختلال در شنوایی شود.

بدفهمی‌های مربوط به سرماخوردگی به اندازه درمان‌های آن متنوع و گسترده است. بیشتر افراد در طول زندگی خود بار‌ها به این بیماری دچار می‌شوند. این در حالی است که نداشتن آگاهی کافی در مورد سرماخوردگی به مصرف داروهای بی‌مورد و اقدامات بی‌فایده منجر می‌شود. بیشتر مردم در مورد رابطه سرماخوردگی با هوای سرد، استفاده از ویتامین C یا مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها اطلاعات ناقصی دارند که در بیشتر مواقع موجب سردرگمی آن‌ها می‌شود. اگر می‌خواهید با واقعیت‌های سرماخوردگی آشنا شوید بهتر است این مطلب را تا انتها دنبال کنید.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

لاغری همانقدر مشکل آفرین و خطر ساز است که چاقی. کمبود وزن و لاغری عوارضی را در پی دارد از جمله ضعف سیستم ایمنی، پوکی استخوان، کاهش سطح انرژی بدن و ضعف و خستگی، کم خونی (بعلت دریافت ناکافی آهن)، اختلالات قاعدگی و.... برای شناسایی لاغری از شاخص BMI استفاده می‌شود. اگر BMI فرد که از تقسیم وزن (به Kg) ‌ بر مجذور قد (به متر) به دست می‌آید، زیر ۵/۱۸ باشد، کمبود وزن و لاغری محسوب می‌شود.

مهم‌ترین عامل لاغری عدم دریافت کالری کافی از رژیم غذایی است که به دلایل متعدد ممکن است رخ دهد:

استرس و مشکلات روحی که گاهی می‌تواند باعث کاهش اشتها، کاهش دریافت غذایی و در نتیجه لاغری شود.
حذف یک وعده غذایی مثل صبحانه یا شام
وجود یک بیماری مثل دیابت، پرکاری تیروئید و...
ژنتیک

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

هفته ۱۹ تا ۲۲ بارداری

در ماه پنجم، ساختمان اسکلتی بچه شما بیشتر از جنس غضروف قابل انعطاف است که بعدا سخت‌تر می‌شود. او ممکن است بیشتر وقت خود را صرف مکیدن انگشت شست خود کند.

هفته ۱۹ بارداری
قسمتهایی از پا در حال حاضر در تناسب با باقی بدن رشد می‌کند.
شما ممکن است احساس کنید جنین لگد می‌زند، بازو‌هایش را تکان می‌دهد، و انگشتان دست و پایش را باز و بسته می‌کند.

هفته ۲۰ بارداری
پوست توسط یک لایه چرب بنام ورنیکس کازئوزا پوشیده شده که از پوست در مقابل مایع آمنیوتیک محافظت می‌کند.
ابروهایی ظریف فرم می‌یابند.

هفته ۲۱ بارداری
تکامل قسمتهای مختلف بدن-بافتها و ارگان‌ها ادامه می‌یابد.

هفته ۲۲ بارداری
پلک‌ها خیلی خوب تکامل یافته‌اند.
ناخن‌ها بطور کامل تشکیل شده‌اند.

ماه پنجم جنینی، ماهی بسیار شلوغ است. فرزندتان راه و روش خود را تغییر می‌دهد بطوریکه دیگر پنهان نمی‌باشد و شروع به حرکاتی مانند رقصیدن می‌کند. ممکن است شما بخاطر ترس و اضطراب، شب‌ها بیدار بمانید. اما خبری خوب به شما این است که شما بیش از نیمه راه را رفته‌اید.

با شروع فصل زمستان مردم تمایل دارند بیشتر وقت خود را در محیط‌های بسته بگذرانند که همین موضوع باعث انتقال سریع میکروب‌ها می‌شود، علت دیگر شیوع بیماری‌ها در فصول سرد این است که ویروس‌ها در هوای خشک سریع‌تر منتشر می‌شوند.

در فصول سرد، هوا در خارج از خانه و داخل آن (به دلیل روشن بودن وسایل گرمایی) ‌، خشک‌تر است. از طرفی، هر زمان که فصل تغییر می‌کند، مدتی طول می‌کشد تا بدنمان به آب و هوای جدید عادت کند، این در حالی است که در طول مدت سازگاری با تغییر فصل، ایمنی بدن کاهش می‌یابد، به‌علاوه با کاهش نور خورشید و دما، عوامل بیماریزا فرصت فعالیت بیشتر پیدا و به بدن حمله می‌کنند. البته در این میان کودکان و سالمندان که سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند، نسبت به ابتلا به بیماری‌ها مستعد‌تر هستند. از بیماری‌های شایع فصل سرما می‌توان به سرماخوردگی، آنفلوآنزا، ذات‌الریه، همچنین بیماری‌هایی مانند سینوزیت، عفونت گوش، برونشیت، لارنژیت و فارنژیت اشاره کرد که به دنبال سرماخوردگی‌های شدید ایجاد می‌شوند. خشکی و خارش پوست در اثر سرما و آلرژی‌های فصلی را نیز می‌توان به بیماری‌های این فصل اضافه کرد.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

اگر بتازگی صاحب فرزند شده‌اید یا در اقوام نزدیک شما نوزادی متولد شده است، ‌ این سوال برایتان پیش آمده که بیرون بردن نوزاد تازه متولد شده، منعی دارد یا نه. برخی والدین زمانی که نوزاد به خواب می‌رود، فرصت را مغتنم می‌شمارند و او را همراه خود بیرون می‌برند. در این شرایط، با این واکنش از سوی دیگران مواجه می‌شوید که آیا این کار زود نیست؟ ممکن است به شما توصیه شود، چند هفته اول یا حتی چند ماه اول نباید نوزاد را از خانه خارج کنید. خود شما چه فکری می‌کنید؟

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

ماسک‌ها موادی هستند که معمولا از محصولات طبیعی تهیه می‌شوند و برای پاکیزه کردن، خروج مواد زائد از منافذ پوستی، نرم کردن و لطیف کردن، افزایش جریان خون و تغذیه پوست به کار می‌روند. هر ماسک را باید به مدت بیست دقیقه بر روی پوست قرار داد و سپس آن را به وسیله شستوی کامل با آب پاک کرد. می‌توان به جای شستشو با آب، ماسک را به وسیله پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاک کرد. بهترین زمان برای استفاده از ماسک هنگام غروب است و دو بار در هفته کافی است.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

هفته‌های ۱۱ تا ۱۴ بارداری

هفته ۱۱ بارداری
سر تقریبا نصف سایز بدن است.
پلک‌ها بسته هستند و تا ۲۴ هفته بسته می‌مانند.
ارگانهای جنسی خارجی در حال رشد نمو هستند.
فولیکول موی پوستی تشکیل می‌شوند.
گوش‌ها تقریبا بطور غیر طبیعی در دو طرف سر پایین هستند.
دندان‌ها شروع به تشکیل شدن می‌شوند.

هفته ۱۲ بارداری
اسکلتی از غضروف تشکیل می‌شود.
کیسه صفرا از جنین صفرا ترشح می‌کند.
ریه‌ها بطور کامل تشکیل شده‌اند.
غده تیروئید و پانکراس حالا کامل شده‌اند.
اگر قسمت جلویی سر لمس شود جنین سرش را دور می‌کند.
کبد دارای عملکرد خونسازی می‌شود. این ارگان تقریبا حدود ۱۰ درصد کل وزن جنین را تشکیل می‌دهد.

هفته ۱۳ بارداری
طول جنین حدود ۷. ۵ سانتی‌متر است (دو برابر طول در هفته هفتم)
ناخن‌ها ایجاد می‌شوند.
اثر انگشت‌ها شروع به تشکیل شدن می‌کند.
جوانه‌های دندانی به تعداد ۲۰ عدد ظاهر می‌شود.
طنابهای صوتی شروع به تشکیل شدن می‌کند.
نای، ریه‌ها، معده، کبد، پانکراس و روده‌ها به آخرین فرم خود تشکیل می‌شوند.

هفته ۱۴ بارداری
گوش‌ها از گردن به سمت جلوی سر حرکت می‌کنند.
ارگانهای جنسی بطور کامل به فرم زنانه یا مردانه تمایز می‌یابد.
غدد گوارشی کامل هستند.
جوانه‌های چشایی متعدد هستند و غدد بزاقی تشکیل می‌شوند.
طنابهای صوتی کامل هستند.

در پایان ماه سوم، زمانی برای جشن گرفتن است. فرزند شما بطور کامل فرم یافته است و جایش در رحم شما امن است، و شما احساس می‌کنید که حالت قدیمی خود را یافته‌اید با خستگی و تهوع کمتر. همچنان که سه ماهه اول پایان می‌یابد، شما می‌توانید به پشت سر نگاه کنید و نفس راحتی بکشید، و خود را نوازش کنید که توانسته‌اید یک دوره سخت را با موفقیت بگذرانید. حالا می‌توانید به روزهای پیش رو نگاه کنید زمانی که فرزندتان در حال رشد است.

تشخیص نارسایی کلیوی با آزمایش خون و اندازه‌گیری مواد زائد تشکیل‌شده در خون تایید می‌شود. اندازه‌گیری BUN (نیتروژن اوره خون) ‌، کراتینین سرم و GFR (میزان تصفیه گلومرولی) ‌ از جمله آزمایشات ضروری برای تشخیص این بیماری هستند. در نارسایی کلیوی، میزان BUN و کراتینین بالا می‌روند و GFR کاهش می‌یابد. همچنین وجود غیرطبیعی پروتئین و تجمع گلبول‌های قرمز و سفید (Casts) در ادرار می‌تواند در آزمایشات ادرار مورد بررسی قرار گیرد.

مقایسه غلظت الکترولیت‌ها در خون و ادرار نیز به تشخیص چگونگی عملکرد کلیه‌ها در کنترل و فیلتراسیون خون کمک می‌کند. با استفاده از سونوگرافی شکمی می‌توان وجود انسداد را شناسایی کرد و با بیوپسی کلیه می‌توان مقدار کمی از بافت آن را برای آزمایشات میکروسکوپی به دست آورد.

درمان‌های خاص در نارسایی کلیوی، وابسته به کنترل بیماری‌های مزمن ایجادکننده آن است و هدف پیشگیری از وخیم‌ترشدن عملکرد کلیوی است تا منجر به نارسایی کامل این عضو نشود. در این رابطه کنترل جدی و مستمر قندخون در بیماری دیابت و فشار خون در بیماری پرفشاری خون می‌تواند عملکرد کلیه‌ها را تا حدودی حفظ کند. در این میان رژیم غذایی نیز یک ملاحظه مهم برای افرادی است که عملکرد کلیه آن‌ها مختل شده است. از آنجا که کلیه‌ها نمی‌توانند به آسانی آب اضافی، سدیم یا پتاسیم را دفع کنند، ممکن است نیاز به محدودیت مصرف آن‌ها باشد.

همچنین لازم است غذاهای با فسفر بالا مانند شیر، پنیر، مغز‌ها و نوشابه‌های کولادار و نیز غذاهای با پتاسیم بالا مانند موز، زردآلو و غیره نیز در صورت بالارفتن آن‌ها در خون، محدود شود. داروهایی که می‌توانند به کنترل برخی از عوامل مرتبط با نارسایی کلیوی کمک کنند، شامل داروهای پایین‌آورنده فسفر مانند کلستیریول (روکالترول) ‌، رناژل و کربنات کلسیم (کالترات) ‌ داروهای تحریک‌کننده تولید گلبول‌های قرمز خون، مکمل‌های آهن، ویتامین‌ها و داروهای فشار خون هستند. در ‌‌نهایت هم چنانچه کلیه‌ها به طور کامل از کار بیفتند، راه‌های درمان محدود به دیالیز یا پیوند کلیه می‌شود.

سوء هاضمه یکی از علاوم گوارشی شایع است که سالیانه در حدود ۲۵% افراد جامعه بروز می‌کند و باعث صرف هزینه زیاد و اتلاف وقت و غیبت از کار می‌گردد. سوءهاضمه در حقیقت نشانه بد هضم شدن غذا می‌باشد که به اشکال مختلف توسط افراد بیان می‌شود. مثل: عدم هضم، نفخ کردن، سیری زود هنگام، تهوع و استفراغ.

براساس تعریف استاندارد، سوءهاضمه به سه حالت زیر اطلاق می‌گردد:

۱- پری شکم پس از غذا termed postprandial distress syndrome
۲- سیری زودهنگام = به معنی عدم توانایی اتمام یک وعده غذایی با اندازه نرمال
۳- درد یا احساس سوزش در ناحیه بالایی شکم (termed epigastric pain syndrome)

علت‌های سوءهاضمه:

۱- ۶۰ %موارد ناشی از سوءهاضمه کارکردی NOULCER DYSPEPSIA. طبق تعریف این حالت به صورت احساس پری شکم، سیری زودهنگام، درد وسوزش اپیگاستر بیان می‌شود و دراین حالت حتما آندوسکوپی نرما ل می‌باشد. علت این ناراحتی‌ها می‌تواند ناشی از اختلال حرکت معده - حساسیت بیش از حد احشا بدن –عفونت هلیکوباکتر-یا فاکتورهای روحی و روانی باشد.

۲- ۲۵% موارد ناشی از بیماری زخم معده PEPTIC ULCER DISEASE

۳- بیماری برگشت (رفلاکس) معده به مری

۴- بدخیمی‌های معده و مری

۵- بعضی از دارو‌ها مثل مسکن‌ها – آلندرونات – اورلیستات – مترونیدازول – اریترومایسین – آکاربوز و... می‌توانند باعث سوءهاضمه شوند.

علائم خطر که می‌تواند نشانگر بیماری جدی و بدخیمی گوارشی باشد:
سن بالا- کاهش وزن غیر موجه - استفراغ مداوم – استفراغ خونی – اشکال در بلع – بلع دردناک –کم خونی ویا فقر آهن بدن –توده شکمی قابل لمس –سابقه خانوادگی کانسر گوارشی – سابقه جراحی معده – زردی.

استراتژی تشخیص
چند روش تشخیصی که در این زمینه کاربرد دارند شامل:

۱- درمان تجربی با داروهای مهارکننده ترشح اسید
۲-انجام تست میکروب هلیکوباکتر معده و درمان براساس آن وانجام آندوسکوپی در صورت مثبت بودن آن.
۳-انجام اندوسکوپی در تمام بیماران با شکایت سوءهاضمه
۴-رادیوگرافی معده.

در مطالعات و بررسی‌های انجام شده، در روش اول احتمال برگشت علائم زیاد است و هزینه‌های درمان کاهش نداشته‌اند. روش دوم جهت بیماران جوان و در صورت عدم وجود هرگونه علائم خطر برای بیماری جدی گوارشی، توصیه می‌شود. روش سوم که مورد قبول بیشتری نسبت به بقیه روش‌ها دارد و برای افراد بالای ۴۰ سال و یا دارای علائم و نشانه‌های جدی هستند توصیه می‌شود. روش چهارم امروزه کاربرد کمتری دارد و موارد استفاده محدودی دارد.

راهکارهای درمانی
براساس علائم و نشانه‌های هر فرد باید اقدامات تشخیصی و درمانی مناسب را انتخاب و اجرا نمود. داروهای مختلفی در این بیماری کاربرد دارند. گاهی داروهای افزاینده تحرک دستگاه گوارش لازم است و گاهی نیاز به داروهای ضد افسردگی وجود دارد. در موارد وجود بیماری ارگانیک لازم است درمان اختصاصی بعمل آید.

۱- تمام مردان بالای۵۰ سال باید از نظر وجود سرطان پروستات آزمایش پروستات (PSA) انجام دهند. تمام مردان بالای ۵۰ سال باید سالی یکبار آزمایشPSA بدهند. در مردان با سابقه مثبت فامیلی سرطان پروستات، باید تست سالیانه PSA از سن ۴۵ سالګی انجام شود.

۲- در صورت ادرار خونی بدون درد، مردان و زنان مسن باید از نظر وجود بدخیمی‌های سیستم ادراری خصوصا سرطان مثانه بررسی شوند.

۳- والدین باید کودکان پسر را ازنظر موقعیت بیضه‌ها مورد ارزیابی قرار دهند. چنانچه یک یا هر دو بیضه در موقعیت طبیعی خود نباشد تا یک سالگی صبر می‌کنیم چون تا یکسالگی احتمال نزول خودبخودی بیضه‌ها وجود دارد. بعد از یک سالگی نزول خودبخودی وجود ندارد و باید به روش جراحی بیضه‌ها پایین کشیده شود.

در غیر اینصورت بیضه‌ها دچار نارسائی و عوارض جدی می‌شود. هر چه دیرتر عمل انجام شود آسیب به بیضه بیشتر می‌شود. عوارض بیضه نزول نکرده بعد از یک سالگی شامل: کوچک شدن بیضه، عقیمی و افزایش احتمال تومور بیضه می‌باشد.

۴- زمان مناسب ترمیم مجرای نابجا در کودکان پسر (هایپوسپادیازیس) ۶ تا ۱۸ ماهگی است.

۵- سرطان بیضه یکی از شایع‌ترین سرطان‌های دوران جوانی است که اگربه موقع تشخیص داده شود درمان پذیر‌تر از سایر سرطان‌ها می‌باشد.

۶- درد کلیه به همراه تب و لرز احتمال عفونت کلیه را مطرح می‌کند.

۷- درد کلیه کولیکی ناگهانی و بدون تب اغلب حرکت سنگ کلیه و حالب را مطرح می‌کند.

۸- بهترین روش درمان سنگ بزرگ کلیه روش اندوسکوپی PNCL است.

۹- بهترین روش درمان سنگ کوچک کلیه (کوچک‌تر از دو سانتی‌متر) سنگ شکن برون اندامی (ESWL) است.

۱۰- بهترین روش درمان سنگ قسمت تحتانی حالب روش اندوسکوپی (TUL) است.

۱۱- هیدروسل یا تجمع آب داخل کیسه بیضه در شیرخوار پسر معمولا بعد از ۶ ماهگی نیاز به عمل جراحی دارد.

۱۲- وجود خون داخل مایع منی (هماتواسپرمی) اغلب پدیده‌ای خوش خیم است و بدون درمان خودبخود رفع می‌شود.

۱۳- شب ادراری در اطفال تا ۳سالگی طبیعی محسوب می‌شود. شب ادراری تا ۶سالگی نیاز به بررسی ندارد. شب ادراری تا ۱۵سالگی تا ۹۹% برطرف می‌شود.

۱۴- بهترین زمان انجام ختنه دردوره نوزادی می‌باشد.

پزشکان توصیه می‌کنند در این شرایط حتی‌الامکان در زمان دیدار با آن‌ها، از دست دادن و روبوسی خودداری کنید.

این روز‌ها همزمان با بازگشت زائران از سفر حج و شیوع انواع بیماری‌های واگیردار، ترس از ابتلا به این نوع بیماری‌ها مطرح می‌شود. با برگشت زائران از سفر حج، خانواده‌ها و نزدیکان حجاج به استقبال آن‌ها می‌روند و همین مساله ممکن است احتمال انتقال و شیوع برخی ویروس‌ها را افزایش دهد.

در سفر حج به دلیل تجمع مردم کشورهای مختلف و وجود انواع ویروس‌ها و بیماری‌های عفونی، خطر انتقال این ویروس‌ها و عفونت‌ها به حجاج و نیز انتقال این عوامل بیماری‌زا از زائران به استقبال‌کنندگانی که برای دیدن آن‌ها آمده‌اند، وجود دارد. پزشکان توصیه می‌کنند در این شرایط حتی‌الامکان در زمان دیدار با آن‌ها، از دست دادن و روبوسی خودداری کنید.

تعداد زیادی از حجاج افراد سالمند هستند و از آنجا که با بالا رفتن سن، قدرت بدن کاهش می‌یابد و بدن بیشتر در معرض انواع بیماری‌ها قرار می‌گیرد، این دسته از افراد بیشتر دچار مشکل می‌شوند. برخی سالمندان پیش از سفر بیماری‌هایی داشته‌اند و با وجود شرایط بد جوی در عربستان احتمال تشدید این ناراحتی‌ها پس از بازگشت وجود دارد.

از شایع‌ترین بیماری‌هایی که ممکن است حجاج به آن‌ها مبتلا شوند، بیماری‌های ریوی و تنفسی، ویروسی و عفونی، گوارشی، کلیوی و ناراحتی‌های عضلانی و روماتیسمی است. البته علاوه بر سالمندان، زنان باردار، کودکان و افرادی که سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند هم در معرض خطر هستند.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

از هفته ۷ تا ۱۰ بارداری

هفته ۷ بارداری
قلب بطور کامل تشکیل می‌شود.
جوانه‌های اندامی وجود دارند.
بر روی صورت، بر آمدگی سوراخ‌های بینی تشکیل می‌شود.
چشم‌ها بصورت نقاط سیاه دیده می‌شود.
زبان شروع به تشکیل شدن می‌کنند.
کلیه‌های دائمی شروع به تشکیل شدن می‌کند.
سر نسبتا بزرگ‌تر است.
قسمت عمده تنه دراز‌تر و صاف‌تر می‌شود.
چینهای پلکی تشکیل می‌شود.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

۱ – آموزش دقیق روش شیردهی مخصوصا برای مادرانی که صاحب اولین فرزند شده‌اند مهم است. روش نادرست هم باعث ترک خوردگی نوک سینه می‌شود و هم نوزاد به اندازه کافی نمی‌تواند شیر بخورد و گرسنه مانده و گریه می‌کند.

۲ – قبل از شیر دهی.... مادر بهتر است در یک وضعیت راحت و مناسب قرار گیرد و همچنین سینه خود را با آب ولرم تمیز نماید.

۳ – استفاده از عطریات و صابون و اسپری زیربغل باعث می‌شود نوزاد سینه مادر را نگیرد همچنین خوردن غذاهای بودار مثل سیر هم با تغییر در طعم شیر باعث عدم شیر خوردن نوزاد نیشود.

۴ – شیردهی با نظم (مثلا هر ۲ ساعت) نیز بعد از مدتی باعث شیرنخوردن نوزاد می‌شود لذا هر موقعی که کودک نیاز داشت شیر بدهید.

۵ – نوازش و ماساژ شیرخوار در افزایش اشتهای کودک موثر است.

۶ – خوردن شیر و مواد کلسیم دار و مایعات باعث افزایش شیر مادر می‌شود.

۷ – حمایت روانی و تشویق برای شیردهی توسط پدر خانواده حائز اهمیت است.

۸ – آرق گیری بعد از شیردهی برای کم کردن درد شکم کودکان حتی الامکان انجام شود.

۹ – مدت شیردهی در هر وعده از ۵ الی ۲۰ دقیفه می‌تواند طول بکشد و حتی الامکان یک سینه در هر وعده کامل داده شود چون قسمت آخر آن شامل چربی بوده که هم باعث سیر شدن کودک می‌شود و هم افزایش وزن مناسبی را ایجاد می‌کند.

ارزیابی مرد نابارور با آزمایش اسپرموگرام:

حداقل ۲ آزمایش اسپرموگرام که هر کدام معرف یک دوره اسپرماتوژنز باشد لازم است. یعنی فاصله دو آزمایش ۳ ماه باشد که برای قضاوت ضروری است.
مدت زمان پرهیز از مقاربت قبل از آزمایش باید ۴۸ تا ۷۲ ساعت باشد.
مایع منی حداقل ۲ و حدکثر ۵ سی سی طبیعی است.
تعداد اسپرم قابل قبول در هر سی سی مایع منی ۲۰ میلیون و در کل مایع منی ۴۰ میلیون است.
بیش از ۵۰% اسپرم‌ها باید در دو ساعت اول با شدت درجه ۳ یا درجه ۴ فعال باشند.
بیش از ۱۴% اسپرم‌ها باید شکل طبیعی داشته باشند.
اسیدیتی یا PH مایع منی باید در حد ۷. ۲ یا بیشتر باشد.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

طول مدت بارداری از روز اول خونریزی آخرین قاعدگی محاسبه می‌شود که بر این اساس طول این دوره ۴۰ هفته می‌باشد. دوران بارداری به سه دوره سه ماهه تقسیم می‌شود.

بارداری: هفته‌های ۱ تا ۶
رشد و نمو یک بچه طی ۴۰ هفته یک موضوع شگفت انگیز است. در هر هفته یک اتفاق جدید می‌افتد!

هفته اول بارداری
شما باردار نمی‌باشید. این اولین هفته شروع دوره است. همچنان که پوشش رحمی ریزش می‌کند و خونریزی ایجاد می‌کند، هورمون‌ها برای آزادی تخمکی دیگر آماده می‌شوند.

هفته دوم بارداری
شما هنوز باردار نیستید. پوشش رحمی ضخیم است و تخمک گذاری در حال وقوع است. شما ممکن است همزمان با تخمک گذاری احساس درد کنید.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

در عصر حاضر با توجه به پیشرفت علم و وجود روشهای نوین در ارزیابی و درمان ناباروری، نگرانی در مورد ناباروری کمتر شده است.

به چه کسانی زوج نابارور می‌گویند؟
اگر بعد از یک سال نزدیکی منظم و بدون پیشگیری حاملگی صورت نگیرد، زوج نابارور محسوب می‌شوند و باید به پزشک مراجعه نمایند.

در مواردی هم بعد از شش ماه نزدیکی منظم، زوج نابارور محسوب می‌شود و باید مورد ارزیابی قرار گیرند، که شامل موارد زیر می‌باشد:

۱) خانم با سن بیشتر از ۳۵ سال
۲) سابقه اختلالات قاعدگی
۳) مردان با سابقه ارکیوپکسی برای بیضه نزول نکرده
۴) وجود واریکوسل

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

این راهکار‌ها در صورتی که در بیمار قلبی و عروقی رعایت شوند سبب بهبود وضعیت کلی سلامت و کاهش پیشرفت و عوارض بیماری می‌شود و در جمعیت عمومی نیز بعنوان تغذیه سالم برای داشتن قلب سالم توصیه می‌شوند.

مقدار فراوانی میوه و سبزی بخورید روزانه از ۳-۵ وعده تا ۸-۹ وعده و حتی بیشتر از همه انواع سبزی و میوه‌ها استفاده کنید بحز نارگیل که حاوی چربیهای مضری است. زیتون و آووکادو چربی محسوب می‌شوند. سبزیجات نشاسته دار مثل سیب زمینی جزو غلات هستند.

مقدار کافی از حبوبات و غلات حدود ۶ وعده در روز از غلات ترجیحا نان تهیه شده از غلات کامل. ماکارونی و برنج در رژیم غذایی باشد.

رژیم غذایی باید شامل محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی. ماهی. نخود فرنگی و لوبیا. مرغ بدون پوست و گوشت لخم باشد. روزانه حداقل ۳-۴ وعده لبنیات کم چرب (۱%-۲/۱%) یا بدون چربی و هفته‌ای دوبار ماهی روزانه حد اکثر ۱۷۰گرم گوشت لخم پخته.

در رژیم غذایی خود از روغن و چربی به اندازه حداکثر ۲گرم چربی‌های غیر اشباع و غیر ترانس مثل روغن‌های مایع و مارگارین. روغن زیتون وروغن کانولا استفاده کنید.

مصرف استک‌ها. نوشیدنی‌ها یا شیرین جات دارای کالری بالا را محدود کنید.

حذف یا مصرف کم نمک در رژیم غذایی

مصرف الکل را در حد متوسط و یا حذف کنید. هرگز استفاده از الکل برای پیشگیری از بیماریهای قلبی توصیه نمی‌شود.

چربی اشباع یا چربی‌های ترانس مثل محصولات لبنی پر چرب. گوشت پر جرب. روغن‌های مناطق گرمسیری مخصوصا روغن‌های گیاهی هیدروژنه را از رژیم خود حذف کنید.

برای داشتن آمادگی جسمانی و سوزاندن کالری دریافتی ورزش کنید حداقل ۳۰دقیقه در روز در اغلب روزهای هفته پیاده روی یا نرمش کنید. میزان ایده ال یک ساعت در روز است.

بار‌ها شنیده‌اید که رمز تندرستی در تغذیه مناسب و ورزش کردن است؛ موضوع مهمی که باید از دوران کودکی در هر فرد نهادینه شود، اما اغلب از این مهم غافل هستیم و کمتر به آن توجه داریم و زمانی به عمق فاجعه پی می‌بریم که دچار عوارض جبران‌ناپذیری شویم. البته در برخی بیماری‌ها همچون پر فشاری خون، توارث نقش مهم‌تری ایفا می‌کند، اما با به کارگیری این دو مهم و نهادینه شدن آن از دوران کودکی، می‌توان از بروز زود هنگام بیماری جلوگیری کرد و تا مدت‌ها آن را به تعویق انداخت.

از آنجا که فشار خون نقش تعیین‌کننده‌ای در سلامت هر فرد دارد، با دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت‌وگویی ترتیب داده‌ایم تا بیشتر درباره این بیماری و عوارض آن بدانیم.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

یک رژیم غذایی مناسب که بتواند ریسک حوادث قلبی و عروقی را ۳۰% کاهش دهد باید حاوی فیبر و ریز مغزی فراوان و چربی غیر اشباع حاوی امگا۳ در حد متوسط و اسید چرب اشباع یا ترانس و قند و نشاسته در حد کم باشد. مصرف میوه و سبزی حداقل سه بار در روز ۲۷% ریسک حوادث قلبی را نسبت به مصرف یکبار در روز بیشتر کاهش می‌دهد. بعضی مطالعات نیز مصرف حداقل ۵ قسمت میوه و سبزی در روز را توصیه می‌کنند.

مصرف غلات کامل و فیبر با کاهش ریسک بیماری قلبی همراه است. غلات کامل حاوی فیبروویتامین و امگا۳ و موادمعدنی هستند. مصرف رژیم‌های پر از قند و کربوهیدرات خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش داده و باعث افزایش سطح تری گلیسیرید پس از غذا می‌شود. مصرف حداقل ۳بار در روز غلات کامل خطر بیماری عروق کرونر را۲۷ % کاهش می‌دهد.

مصرف حبوبات در بعضی مطالعات باعث کاهش ریسک شده است. البته هنوز شواهد قطعی در رابطه با مصرف سویا اثبات نشده است علی رغم اینکه سویا سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد.

می‌دانید چرا به آن می‌گویند مرگ خاموش؟ چون نه دردی دارد و نه هشداری، خودش را تا روزی که ریشه‌دار و بحرانی شود و آن وقت می‌شود دردهای شبانه‌روزی، می‌شود استخوان‌های ترد و دردناک و شکننده، می‌شود پاهای پرانتزی و ناتوان از راه رفتن، می‌شود کوتاهی قد و خمیدگی نشان نمی‌دهد. شما هم از پوکی استخوان می‌ترسید؟ نگران نباشید، ما می‌توانیم با رفتارهای تغذیه‌ای درست راهش را سد کنیم یا اگر آمده است دست‌کم کنترلش سازیم.

تا دشمنتان را بخوبی نشناسید نمی‌توانید با او مبارزه کنید، بنابراین اگر می‌خواهید علیه پوکی استخوان کاری انجام دهید باید اول درباره‌اش اطلاعات کسب کنید! پوکی‌استخوان با نام علمی آن استئوپروز، ‌بیماری شایع میان زنان است که در تعریفی ساده می‌توان آن را کم شدن تراکم استخوان‌ها تعریف کرد. این کم شدن تراکم استخوان‌ها گاهی در حدی است که استخوان‌ها در دوره سنی (معمولا سالمندی) با کمترین ضربه‌ای شکسته می‌شوند.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

بیماری‌های دستگاه گوارش از بیماری‌های شایع در زمان بارداری هستند، زیرا به دلیل تغییرات هورمونی و تغییرات سایز اجزای داخل شکم (بخصوص رحم) و جابه‌جایی سایر ارگان‌ها بیماری‌های گوارشی شایع‌تر می‌شود.

تشخیص بیماری‌های گوارشی در دوران بارداری مشکل است، زیرا در دوران بارداری به دلیل بزرگ شدن رحم، دیگر با معاینه شکم به تنهایی نمی‌توان به تشخیص قطعی رسید، بنابراین نیاز به روش‌های تشخیصی دیگر داریم. خوشبختانه با پیشرفت‌های علمی جدید می‌توانیم از روش‌هایی که آسیبی به جنین نمی‌زنند، اما برای تشخیص کمک‌کننده هستند مثل سونوگرافی و آندوسکوپی استفاده کرد، اما استفاده از سی‌تی اسکن برای زن باردار (مگر در موارد خاص) ممنوع است. البته با وجود این‌که روش‌ام آر آی جهت زنان باردار استفاده شده و تاکنون مشکلی برای جنین ایجاد نکرده است ولی ترجیح این است که تا حد امکان از روش‌های تشخیصی مطمئن‌تر استفاده شود.

از مشکلات دیگر دوران بارداری احتمال جراحی‌های اورژانس شکم در این دوران مثل جراحی اورژانس به دلیل آپاندیسیت یا به دلیل کوله سیستیت (التهاب مجاری صفراوی اغلب به دلیل سنگ کیسه صفرا) یا توده‌های تخمدانی است. این جراحی‌های اورژانس اگر در نیمه اول بارداری (بخصوص بین ۱۶ تا ۲۰ هفتگی باشد) معمولا بدون عارضه خواهد بود اما زیر ۱۲ هفته احتمال سقط و بالای ۲۰ هفته احتمال زایمان زودرس افزایش می‌یابد.

از بیماری‌های شایع گوارشی دوران بارداری، تهوع و استفراغ بارداری یا ویار حاملگی است. این مشکل بین ۶ تا ۱۶ هفتگی رایج است اما می‌تواند در هفته‌های بعدی بارداری هم دیده شود. علت آن افزایش ناگهانی برخی هورمون‌ها در این دوران است، اما ارتباط آن با ژنتیک و سبک زندگی اثبات شده است و ملاحظه شده در دخترانی که تهوع بارداری را در مادرانشان دیده‌اند این بیماری بیشتر اتفاق افتاده است، همین‌طور در کسانی که سابقه بیماری دیابت، پرکاری تیروئید، آسم، بیماری مول درحاملگی قبلی و بیماری گوارشی داشته‌اند احتمال تهوع بارداری بیشتر است. همین طور در حاملگی‌هایی که جنین دختر بوده این بیماری بیشتر و شدیدتردیده می‌شود.

برای درمان این بیماران توصیه می‌شود وعده‌های غذایی متعدد با حجم کم و حاوی غذاهای خشک و سرد و جامد باشد، از غذاهای پر حجم و آبکی مثل آش و سالاد بپرهیزند، در صورت کاهش وزن خیلی نگران نباشند و در صورت نیاز از داروهای ضد تهوع به توصیه پزشک استفاده کنند تا این دوران بگذرد، اما در صورتی که استفراغ‌های شدید و مکرر یا همراه با وجود خون در استفراغ داشتند یا کاهش وزن شدید وجود داشت، نیاز به بستری در بیمارستان دارند، زیرا هر چند در موارد نادر اما دیده شده که استفراغ بارداری منجر به عوارض ناگواری مثل کما و نارسایی کلیه شده است.

با شروع فصل پاییز هوا رو به سردی می‌رود و بیماری‌های خاص فصول سرد، افراد زیادی را مبتلا می‌کنند. یکی از شایع‌ترین بیماری‌های این فصول، آنفلوآنزاست و در واقع فصل پاییز اغلب هشداری برای آنفلوآنزا و مشکلات همراه آن است.

با آنکه بیماری‌های ویروسی ـ تنفسی کمتر از باکتری‌ها باعث عوارض و مرگ و میر می‌شوند، اما باید توجه داشت ویروس آنفلوآنزا از معدود ویروس‌هایی است که در افرادی با شرایط خاص همچنان خطرناک است و می‌تواند افراد زیادی را به کام مرگ بکشد یا حتی در صورت بهبودی نیز عوارضی برجا بگذارد.

آنفلوآنزا یک بیماری حاد تنفسی است که برخلاف ویروس‌های سرماخوردگی، علاوه بر آنکه می‌تواند راه‌های تنفسی فوقانی را درگیر کند، منجر به عفونت راه‌های تنفسی تحتانی و ریه‌ها نیز می‌شود. این بیماری حتی ممکن است حیوانات را هم مبتلا کند.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

او بی‌تقصیر است، کارهای عجیبش دست خودش نیست. آدم فضایی‌ها قصد دارند او را بدزدند و حافظه‌اش را پاک کنند، یک موجود ترسناک به او گفته است اگر به حمام برود به طرز فجیعی کشته خواهد شد، همه جا را خون فرا گرفته است، یکی از اقوام که مرده، دائما دنبالش می‌آید و از او می‌خواهد از ایوان پایین بپرد، بیشتر مردمی که به خیال بقیه، عادی می‌آیند جاسوس‌های خطرناکی هستند که زاغ سیاه او را چوب می‌زنند و... این دنیای اوست! رنج‌آور و دردناک و تلخ می‌شود اگر کنارش نمانید، اما اگر کنارش باشید شاید بتوانید به او ثابت کنید که بسیاری از تلخی‌های دنیایش حقیقت ندارد و او از بیماری اسکیزوفرنی رنج می‌برد.

هفته‌ای که در آغاز آن قرار داریم، هفته سلامت روان نامگذاری شده است. در میان بیماری‌های روانی یکی از انواع بسیار پیچیده، بیماری اسکیزوفرنی است که براساس آمارهای ارائه شده از سوی وزارت بهداشت در سال ۸۸ تقریبا ۶ درصد از جمعیت کشور و یک درصد از جمعیت جهان به آن مبتلا هستند و کار‌شناسان هشدار می‌دهند که شیوع این بیماری و دیگر انواع بیماری‌های روانی در کشور در حال افزایش است.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

به گفته تمام متخصصان جراحی پستان، آگاهی زنان نقش عمده و چشمگیری در پیشگیری از سرطان پستان دارد، چراکه سرطان پستان شایع‌ترین و دومین عامل مرگ و میر در میان زنان است و طبق آمار، شایع‌ترین علت مرگ زنان ایرانی در محدوده سنی ۳۵ تا ۵۵ سالگی محسوب می‌شود.

احساس توده در پستان، ترشح همراه با خونریزی از نوک پستان و درد پستان از مهم‌ترین علائم است، البته تغییر در اندازه یا شکل پستان، به داخل کشیده شدن یا برگشتن نوک پستان‌ها با قرمزی و جوش در اطراف نوک آن، کشیده شدن پوست پستان، زخم و تورم و ایجاد وریدهای واضح روی پستان و تورم بازو از علائمی است که ممکن است در سرطان پستان ظاهر شود که با مراجعه بموقع به پزشک و تشخیص زودهنگام قابل درمان است.

از مهم‌ترین ریسک فاکتورهای ابتلا به سرطان پستان می‌توان به سابقه سرطان پستان در سمت دیگر بدن، سابقه خانوادگی سرطان پستان در بستگان درجه اول، نداشتن زایمان (نولی پاریته)، یائسگی بعد از ۵۵ سالگی، محیط جغرافیایی (غرب)، اثرات هورمونی، وجود سرطان‌های دیگر در فرد، رژیم غذایی با چربی بالا، چاقی، مصرف الکل، بیماری‌های خوش‌خیم پستان، ویروس‌ها، تابش اشعه یونیزان، نوع بافت پستانی، اضطراب و استرس، مصرف داروهای استروژنی، قاعدگی زودهنگام و اولین حاملگی در سنین بالا‌تر از ۲۵ سال اشاره کرد که بانوان با اتخاذ شیوه صحیح زندگی و تغییر مثبت فاکتورهای مذکور می‌توانند در پیشگیری از سرطان پستان گام بردارند.

از مهم‌ترین اقدامات فرد برای موفقیت در درمان این بیماری می‌توان به غربالگری به معنی کشف و درمان بموقع بیماری اشاره کرد که خطر انتشار بیماری و مرگ را کاهش می‌دهد.

همچنین ماموگرافی سالانه در زنان بالای ۳۵ سال، خودآزمایی ماهانه پستان بعد از ۲۰ سالگی و معاینه بالینی پستان از سوی پزشک در زنان ۲۰ تا ۴۰ سال به صورت هر ۳ سال و در زنان بیش از ۴۰ سال به صورت سالانه نیز بسیار مثمرثمر است.

بعد از تشخیص سرطان پستان از سوی پزشک، پذیرفتن بیماری، ادامه سیر درمان از سوی بیمار و همراهی خانواده بویژه همسر بیشترین کمک برای بهبودی خواهد بود. برای کسب آگاهی بیشتر درباره این بیماری و مطرح کردن سوالات خود می‌توانید به پایگاه اطلاع‌رسانی پژوهشکده سرطان پستان به نشانی http://icbc.ir مراجعه کنید یا با تلفن صدای مشاور این مرکز به شماره ۶۶۴۰۴۰۲۰ ـ‌ ۰۲۱ به صورت رایگان مشاوره بگیرید.

قصه روبان صورتی، قصه مبارزه و درد است؛ مبارزه برای حیات و رهایی از درد یک بیماری. شاید امروز کسی به یاد نیاورد که وجود روبان صورتی ابتکار شارلوت هیلی بود، چراکه این روبان اکنون ماموریت مهم‌تری دارد: اطلاع‌رسانی درباره سرطان پستان!

از این روست که روبان بزرگ صورتی رنگی که سمبل جهانی این بیماری است، به نشانه آگاهی‌بخشی و ارج نهادن به اقدامات جهانی در این زمینه، از ابتدای اکتبر در سراسر جهان به اهتزاز درمی‌آید و همه با هر توانی که دارند، برای آگاهی‌رسانی درباره این بیماری به بانوان تلاش می‌کنند.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

پانکراس (لوزالمعده) عضوی است به وزن حدود ۷۵-۱۰۰ گرم و طول ۱۵-۲۰ سانتی‌متر، که در خلف شکم از قسمت دوم اثنی عشر تا ناف طحال کشیده شده است. به لحاظ بیماری‌هایی که این عضو را درگیر می‌کنند و همچنین موقعیت و مجاورت با اعضای مهم دیگر و عوارض پیچیده و شدیدی که در اثر بیماریهای آن بروز می‌کند، آنرا شیر خفته شکم هم می‌نامند.

پانکراس با مزو کولون، ورید اجوف تحتانی، ورید باب (پورت)، آئورت شکمی، عروق مزانتریک فوقانی، ورید مزانتریک تحتانی، عروق کلیه، مهره‌های کمری اول ودوم، معده، اثنی عشر، دیستال مجرای صفراوی مشترک، ناف طحال و کلیه چپ مجاورت دارد.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

۱- تهوع و استفراغ: معمولا از ۶-۸ هفتگی شروع شده و اکثرا تا هفته ۲۲ اتمام می‌یابد. خوردن غذا در دفعات بیشتر و با حجم کمتر به خصوص غذای خشک مثل نان سوخاری یا نان خشک و نیز دست کشیدن از غذا قبل از سیری روشی موثر است. هرگاه استفراغ به حدی شدید باشد که باعث دهیدراتاسیون- اختلالات الکترولیتی و پیدایش کتون در ادرار شود استفراغ شدید حاملگی یا (hyper emesis Gravidarum) نامیده می‌شود و گاهی نیاز به بستری در بیمارستان می‌شود.

۲- کمردرد: در ۷۰ درصد از زنان حامله کمردرد وجود دارد. شلی رباط‌ها و لیگمانهای ستون فقرات از یک طرف و بزرگی شکم زن حامله از طرف دیگر از عوامل مهم بروز کمردرد بارداری هستند.
برای پیشگیری بهتر است از پوشیدن کفش پاشنه بلند خودداری شود- سعی شود ستون فقرات را راست نگه دارید- به جای خم شدن هنگام برداشتن اشیا از زمین چمباتمه بزنید (سرپا بنشینید) ودر هنگام نشستن پشت خود بالش بگذارید.

۳- واریس: با پیشرفت حاملگی فشار روی عروق لگنی سبب پیدایش واریس بخصوص در افرادی که استعداد ارثی داشته باشند یا طولانی مدت بایستند می‌شود. پوشیدن جورابهای الاستیک- استراحت دوره‌ای وبالا بردن زیر پا‌ها هنگام خواب وحرکت پا هنگام ایستادن اثر درمانی زیادی دارد.

۴- هموروِئید: بدلیل فشار روی وریدهای رکتوم هموروئید بوجود می‌‌اید. اکثرا حاملگی سبب پیدایش- تشدید یا عود هموروئید می‌شود. خوردن مواد نرم کننده مدفوع مثل مواد غذایی فیبردار-روغن زیتون در حاملگی واجب است. استفاده از بی‌حس کننده‌های موضعی ونشستن در اب گرم از موارد تسکین دهنده هستند.

۵- سوزش سر دل: اکثرا بدلیل برگشت محتویات معده به بخش تحتانی مری بدلیل شلی دریچه مری در اثر عدم تعادل هورمون‌ها ونیز اثرفشاری رحم حامله در ماههای اخر است. مصرف غذا در دفعات متعدد و به میزان کم- بالا نگه داشتن زیر کتف هنگام خواب- پرهیز از خم شدن-استفاده از انتی اسیدهای خاص نیز توصیه می‌شود.

۶- خواب و خستگی: از‌‌ همان اوایل حاملگی خستگی و خواب الودگی بدلیل افزایش سطح پروژسترون ایجاد می‌شود واز انتهای سه ماهه دوم خواب شبانه کاهش یافته وشکایات در این زمینه بیشتر می‌شود.

۷- لکوره (افزایش ترشح واژینال): در بسیاری از موارد پاتولوژیک نیست وعلت ان بالا رفتن استروژن می‌باشد ولی اگر این مسئله با علایم همراه بود مثل خارش- سوزش یا بوی بد با تشخیص عفونت باید درمان شود.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

سونوگرافی سه‌بعدی با توجه به حساسیت جنین در ۳ ماهه اول و به دلیل کم شدن مایع آمنیوتیک در ۳ ماهه آخر نباید در این زمان‌ها انجام شود.

بنابراین زمان طلایی انجام آن، ۳ ماهه دوم بارداری است. سونوگرافی دوبعدی معمولا ۳ مرتبه انجام می‌شود. در ۳ ماهه اول برای تعیین سن حاملگی، در ۳ ماهه دوم برای تعیین آنومالی‌ها و در ۳ ماهه سوم برای پیش‌بینی دقیق زمان ختم حاملگی.

برای تعیین رشد و سن جنین، اندازه‌گیری ارتفاع رحم حداکثر تا زمان هفته بیستم بارداری می‌تواند روش تشخیصی باشد، ولی این روش به دلیل خطاهای زیادی که دارد، روش مناسبی نیست و نمی‌تواند جایگزین سونوگرافی شود، زیرا ممکن است فیبروم‌ها یا آنومالی‌های رحمی در تعیین رشد و سن جنین خطا ایجاد کنند. بنابراین لازم است در ۳ ماهه اول بارداری یک سونوگرافی برای کمک به تعیین رشد جنین در ماه‌های بالا انجام گیرد.

بعضی از افراد به طور متناوب و بعضی دیگر به ندرت دچار خون‌دماغ می‌شوند. علت خون‌دماغ، پارگی مویرگ‌های داخل بینی است. ضربه، حساسیت بالای رگ‌ها، استرس، گرمای بیش از حد هوا یا غواصی در عمق زیاد از دلایل این پارگی هستند.

بیمارانی که فشار خون بالا دارند و خانم‌های باردار اغلب دچار این عارضه می‌شوند. جراحت حاصله از ضربه، زمین خوردن، تمیز کردن بینی یا مصرف برخی دارو‌ها می‌توانند از علت‌های بروز این عارضه باشند.

اگر بینی خیلی ناگهانی خونریزی کند، با شست و انگشت اشاره آن را فشار دهید و چند دقیقه‌ای به همین صورت نگه دارید. با این کار رگ دوباره بسته می‌شود.

اگر این کار مؤثر واقع نشد، دهان را ببندید و هوا را تا حد امکان در بینی خود بدمید. یک پارچه سرد و نمناک (در صورت لزوم با یک تکه یخ) بر روی پس گردن قرار دهید. این کار باعث کشیدگی رگ‌ها می‌شود. توجه داشته باشید که قراردادن پارچه با یخ زیاد طول نکشد، زیرا خطر سرماخوردگی وجود دارد.

توصیه‌ها:

۱- اگر پس از ۲۰ دقیقه، خونریزی بینی بند نیامد، باید به پزشک مراجعه کنید.

۲- اگر پس از بروز حادثه و خون‌دماغ شدن، مایعی به رنگ روشن از بینی شما خارج شود، در سریع‌ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است آب مغز باشد.

۳- از دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوای داخل خانه استفاده کنید، زیرا گرما و خشکی هوا از عوامل موثر در خونریزی بینی هستند

۴- زیاد مایعات بنوشید.

۵- از اسپری بینی نمک دار استفاده کنید.

۶- از کرم چرب‌کننده برای داخل بینی استفاده کنید.

۷- از آسپیرین و سایر داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی استفاده نکنید، زیرا این دارو‌ها امکان لخته شدن خون را کم می‌کنند.

هموروئید‌ها توده‌هایی از بافت زیر مخاطی هستند که دارای ورید‌ها و شریانچه‌های کوچک و الیاف عضله صاف هستند و در مجرای مقعد قرار گرفته‌اند. هر فرد سه تودهٔ هموروئید دارد. بدلیل اینکه هموروئید‌ها بخش طبیعی از آناتومی رکتوم را دارا هستند درمان بواسیر فقط زمانی لازم است که بیماری موجود در آن علامتدار شود.

علت بوجود آمدن بواسیر:
زور زدن بیش از حد – افزایش فشار داخل شکمی و مدفوع سفت منجر به بیرون زدگی بواسیر می‌شود. بدلیل اینکه پوست ناحیه مقعد شبکه عصبی غنی دارد ترومبوز (لخته شدن خون) در هموروئید خارجی ممکن است درد شدیدی ایجاد کند. هموروئیدهای خارجی اگر بزرگ شوند می‌توانند منجر به خارش مقعد و ایجاد اختلال در بهداشت منطقه شوند. هموروئید‌ها می‌توانند داخلی یا خارجی باشند.

جراحی بواسیر:
جراحی بواسیر اغلب برای هموروئید‌های مختلط بزرگ و علامتدار کاربرد دارد.
هموروئیدهای پس از زایمان بدلیل وارد آمدن فشار هنگام زایمان بوجود می‌ایند و منجر به تورم منطقه و ایجاد لخته خون در بواسیر (ترومبوز) می‌شوند که در این موارد اغلب جراحی درمان انتخابی است بخصوص اگر بیمار علائم هموروئید مزمن داشته باشد.

تست‌های تشخیص ناباروری کدامند؟
شامل آزمایشاتی هستند که نشان می‌دهند چرا یک خانم باردار نمی‌شود. این آزمایشات مشخص می‌کند که مشکل از زن، مرد یا هر دو است. این تست‌ها شامل معاینه، آزمایش اسپرم، آزمایش خون و تعدادی آزمایشات اختصاصی هستند.

چه کسی باید برای ناباروری آزمایش شود؟
قبل از انجام این آزمایش شما باید از زمان مناسب باروری در بدن خود اطلاع داشته باشید. خانم‌ها در زمان تخمک‌گذاری و ۲ ـ ۱ روز قبل از آن بیشترین احتمال باروری را دارند. گاهی زن و شوهر در زمان مناسبی نزدیکی ندارند. خانم‌ها باید از زمان سیکل‌های قاعدگی خود یادداشت داشته باشند تا بتوانند زمان تخمک‌گذاری خود را محاسبه کنند. در موارد زیر انجام تست‌های مربوط به ناباروری لازم است:

در صورت وجود مشکلات بدنی مانند اشکال در زمان نزدیکی، نداشتن انزال در مردان و یا قاعدگی نامرتب در خانم‌ها.
سن خانم سی‌سال یا بیشتر است، ۶ ماه است که جلوگیری نداشته و حامله نشده است.
سن خانم بین ۲۰ تا ۳۰ سال است و یکسال است که جلوگیری نداشته و حامله نشده است.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

مدت خواب بستگی به سن و شرایط کاری فرد عموما بین شش تا هشت ساعت تغییر می‌کند. بی‌خوابی علت‌های گوناگونی دارد که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱- نگرانی واضطراب
۲- نوشیدن چای و قهوه زیاد
۳- کشیدن سیگار
۴- ناراحتی‌های اعصاب و...

درمان بی‌خوابی
برای درمان بی‌خوابی دستورهای گوناگونی وجود داردکه ما در اینجا به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم تا شاید آن دسته ازخوانندگان، که تا به امروز خواب راحتی نداشته‌اند. بتوانند پس از انجام دادن این دستور‌ها ساعاتی را بدون اضطراب استراحت کنند.

دستور اول:
برای رفع بی‌خوابی با غذا گشنیز بپزید و میل کنید. گشنیز در درمان بی‌خوابی بسیار موثر است.

دستور دوم:
کدو تنبل سرشار از ویتامین A است و شیره تخم کدو همراه با شیر مسکن است و برای رفع بی‌خوابی بسیار موثر است.

دستور سوم:
کاهو سرشار از ویتامین A، B، C می‌باشد ومواد معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم، منگنز، ید، روی و مس را داراست. زود هضم است و روده‌ها راتقویت می‌کند و در رفع بی‌خوابی موثر است.

دستور چهارم:
دم کرده گل بیدمشک را روزی دو، سه فنجان میل کنید. اعصاب را آرام و خواب را زیاد می‌کند.

دستور پنجم:
دم کرده خرفه به مقدار ۲۵ گرم در یک لیتر آب برای رفع بی‌خوابی و راحتی اعصاب موثر است.

٣ واحد گروه شیر و لبنیات، ۲ تا ۳ واحد گوشت، تخم‌مرغ و حبوبات، ۳ تا ۵ واحد سبزی و میوه‌ها، ۶ تا ۱۱ واحد گروه نان و غلات.

کودکان سنین مدرسه علاوه بر ۳ وعده اصلی به میان وعده هم نیاز دارند. زیرا ذخیره گلیکوژن در این دانش آموزان فقط برای ۲ تا ۳ ساعت کافی است.

می‌ان‌وعده نباید به عنوان یک وعده اضافی در نظر گرفته شود و مثلا نمی‌تواند غذای کاملی مثل ناهار باشد.

انواع میوه‌های تازه (مانند سیب، خیار، هویج، گلابی، موز)، انواع میوه‌های خشک (از قبیل خرما، توت خشک، برگه‌ها، کشمش و انجیر خشک)، انواع ساندویچ‌های خانگی، انواع خشکبار (نخودچی، عدس برشته، گندم بوداده، برنجک، پسته، بادام و فندق خام و غیرشور)، لقمه نان همراه با پنیر و گردو یا خیار و گوجه‌فرنگی یا نان و تخم‌مرغ، میان وعده‌های مناسبی برای دانش‌آموزان هستند.

مصرف تنقلات، با ارزش تغذیه‌ای کم و حاوی نمک و رنگ و افزودنی‌های مختلف نیز هرگز توصیه نمی‌شود.

یک زوج جهت بچه دارشدن نیاز به آمادگی فیزیکی و روحی دارند. گام اول، ویزیت توسط متخصص زنان و زایمان است تا تحت معاینات و شرح حال بالینی لازم قرار گرفته و تستهای مورد نیاز درخواست گردد.

ویزیت پزشک - این ویزیت باید حداقل سه ماه قبل از تلاش برای باردارشدن صورت گیرد. در این ویزیت باید معاینات کامل فیزیکی شامل پاپ اسمیر و تستهای خونی انجام شود. تستهای خونی برای بررسی کم خونی و ایمنی به سرخجه و آبله مرغان درخواست می‌شود که در صورت عدم ایمنی باید واکسیناسیون انجام شود. و بعد از واکسن بهتر است تا سه ماه برای بارداری تلاش نکنند.

اختلالات ژنتیکی - زن و مرد باید همچنین از نظر ژنتیکی مشاوره شوند و در صورت نیاز و براساس سابقه فامیلی هر فرد، تست لازم برای چک میزان خطر برای داشتن فرزندی با آن بیماری خاص درخواست می‌شود. از جمله بیماریهای مربوطه: تالاسمی - آنمی سیکل سل - سیستیک فیبروزیس - فنیل کتونوری و....

عفونت‌های جنسی - این بیماری‌ها می‌توانند بر باروری زوج اثر گذارند. بیماریهایی مانند عفونت رحم و لگن - تبخال تناسلی با ایجاد چسبندگی در لوله‌های رحمی می‌تواند بر توان بارداری اثر گذارد. در صورت وجود عفونت فعال باید درمان لازم توصیه شود.

روش زندگی - مصرف ویتامین اسید فولیک می‌تواند باعث کاهش شانس داشتن فرزندی با آنومالی مغزی و نخاعی شود. تغذیه زوج نیز باید سالم و متعادل باشد. در صورت وجود کم خونی در زن یا گیاهخوار بودن او و کم غذا خوردن، باید قبل از تلاش برای بارداری رژیم غذایی خود را تغییر دهد در غیر اینصورت می‌تواند منجر به کم خونی در جنین یا محدودیت در رشد او شود. همچنین توصیه به ویزیت توسط دندانپزشک گردد.

تناسب اندام - مطالعات نشان داده که اندام مناسب فبل و حین بارداری می‌تواند به زایمان راحت کمک کند. وزن بدن نباید کمتر یا بیشتر از ۱۵ درصد از وزن ایده آل باشد. کم وزنی می‌تواند منجر به اختلال در تخمک گذاری و اشکال در باردرشدن شود. همچنین تهوع و استفراغ شدید سه ماهه اول بارداری در بعضی افراد می‌تواند باعث کاهش وزن شود بنابراین داشتن وزن مناسب قبل از بارداری لازم است. در صورت ورزشکاربودن باید به ورزش خود ادامه دهند با ایجاد مقداری تغییرات به طوری که تغذیه و میزان آب بدن متعادل باشد و از گرم شدن زیاد بپرهیزند. در صورت اضافه وزن آن را از دست بدهند.

کنترل محیط زندگی و عادات زندگی - در صورت آلودگی محیط زندگی یا کار به مواد شیمیایی خاص یا اشعه باید از آن جلوگیری شود. در صورت داشتن حیوانات خانگی باید از نظر بیماریهای مربوطه چک شوند. از جمله چک توکسوپلاسموز در مورد داشتن گربه. در صورت مصرف الکل یا داروهای غیر قانونی یا کشیدن سیگار، این عادات اشتباه باید اصلاح شده یا ترجیحا قطع شود زیرا این مواد اثرات بسیار خطرناکی بر روی جنین خواهد داشت.

سابقه بیماریهای قبلی - در صورت ابتلا به بیماری اقدامات لازم انجام شود. مثلا با سابقه دیابت باید قند خون وی نرمال شود و سپس برای بارداری تلاش کنند. در صورت مصرف داروی ضد تشنج باید داروی وی و دوز آن تغییر نماید. در صورت ابتلا به بیماری کلیوی و یا فشارخون بالا باید از میزان کارکرد کلیه و کنترل فشارخون و سلامتی چشم اطلاع داشته باشیم و...

بهترین زمان برای باردارشدن - اگر خانمی سیکل منظم ۲۸ روزه داشته باشد اولین نزدیکی باید حداقل ۵ روز قبل از زمان مورد انتظار برای تخمک گذاری باشد که معمولا حدود ۹ روز بعد از شروع عادت ماهیانه می‌باشد و نزدیکی باید بصورت یک شب در میان ادامه یابد تا روز نوزدهم. بهتر است نزدیکی عمقی‌تر بوده و تا مدتی بعد از نزدیکی استراحت نماید. معمولا تلاش برای باردارشدن، برای زوج بدون استرس می‌باشد.

نتیجه - زوج باید برای باردارشدن. باحوصله باشند. واقعیت این است که گاهی ۶ ماه تا یک سال طول می‌کشد تا بارداری صورت گیرد چون شانس لقاح در هر ماه فقط حدود ۲۵ درصد است. و اگر طی این مدت بارداری صورت نگرفت باید برای یافتن علت آن بررسی لازم انجام شود.

والدین قبل از بچه دار شدن، می‌توانند با رعایت موارد زیر، احتمال تولد فرزند کم شنوا یا سخت شنوا را کاهش دهند:

انجام مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج
انجام آزمایشات خونی و بررسی عامل Rh
مشاوره با پزشک قبل از بارداری در صورت ابتلا به بیماری مزمن یا خاص
مصرف نکردن دارو، بدون تجویز پزشک در دوران بارداری
جلوگیری از ضربات جسمی در دوران بارداری
مراقبت جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف در دوران بارداری
مبادرت به زدن واکسن سرخجه قبل از بارداری
عفونت مادر در حین زایمان
کمبود اکسیژن

بیماری آلزایمر نوعی اختلال مغزی است که بر اثر آسیب‌دیدگی و مرگ سلول‌های مغزی اختلال در حافظه، تفکر، قضاوت، زبان و سایر کارکردهای عصبی بوجود آمده و موجب تغییر در رفتار و شخصیت فرد می‌شود. این بیماری در نتیجه رسوب غیرعادی برخی مواد پروتئینی در درون و بیرون سلول‌های مغز ایجاد می‌شود. این رسوبات ارتباط سلول‌های مغز را با یکدیگر مختل کرده، مانع رسیدن پیام‌های عصبی می‌شود.

در نتیجه کارکرد‌های عصبی یکی پس از دیگری مختل می‌شوند و از بین می‌روند. نخستین باراین بیماری ازسوی پزشک آلمانی آلوییس آلزایمر (Alois Alzheimer) مطرح شد؛ او مغز بیمار می‌انسال خود به نام آگوسته دی را پس از مرگ آزمایش کرد و نوشت که درون سلول‌های مغز، ذراتی دوکی شکل و لابه‌لای آن‌ها اجسامی پهن‌تر رسوب می‌کنند، این تغییرات به ترتیب کلافه‌های عصبی و پلاک‌های پیری خوانده شدند.

به طور کلی باید گفت این بیماری در ۲ دسته اصلی تقسیم‌بندی می‌شود؛ نوع تک‌گیر که بیشتر افراد ۶۵ ساله و بالا‌تر را مبتلا می‌کند. عامل وراثت در آن نقش چندان مهمی ندارد و شایع‌ترین نوع این بیماری به شمار می‌آید. نوع فامیلی که عامل وراثت در آن نقش تعیین‌کننده دارد و مستقیما از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌شود و معمولا در سنین پایین‌تر (دهه‌های ۴ و ۵ عمر) شروع می‌شود شیوع کمتری دارد.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

ناباروری به معنی حامله نشدن به دنبال یک سال نزدیکی بدون جلوگیری است در مواردی که سن زن بیشتر از ۳۵ سال باشد، ۶ماه نزدیکی بدون جلوگیری نیاز به پیگیری دارد. خانم‌هایی که حامله می‌شوند ولی سقط می‌کنند نیز در گروه نابارور ممکنست قرار بگیرند.

برای حاملگی نیازبه چندین مرحله است:

خانم باید تخمک‌گذاری داشته باشد.
تخمک باید از لوله‌های رحمی به طرف رحم حرکت کند.
اسپرم همسر باید تخمک زن را بارور کند.
تخمک بارور شده باید به دیواره رحم چسبندگی پیداکند. (لانه گزینی)
در صورت اشکال در هر کدام از مراحل فوق ناباروری می‌تواند اتفاق بیفتد.

آیا ناباروری یک مشکل شایع است:
بله، در حدود۱۰% از جمعیت بالغ می‌توانند دچار ناباروری باشند.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

خانم‌های باردار برای مراقبت از خود و جنینشان به مواد مغذی نیاز دارند. ولی این بدان معنا نیست که فرد باردار به اندازة ۲ نفر مواد غذایی بخورد. در این زمان فرد روزانه فقط ۳۰۰ کالری اضافه، نیاز دارد. یک سیب‌زمینی پخته متوسط ۱۲۰ کالری دارد، لذا برای دریافت این ۳۰۰ کالری اضافه نیاز به زیاد خوردن نیست.

باید از محدود کردن رژیم غذایی در دوران بارداری پرهیز کرد، زیرا ممکن است جنین شما دچار کمبود پروتئین، ویتامین‌ها و املاح شود. رژیم‌های کم کالری می‌تواند چربی ذخیرة زن باردار را تجزیه کند و این امر موجب تولید ماده‌ای به نام کتون می‌شود. تولید مداوم کتون منجر به عقب ماندگی ذهنی کودک می‌شود.

چگونه باید در طول مدت بارداری‌ام رژیمم را تغییر دهم؟
اگر شما قبل از بارداری تغذیه سالم داشته باشید ممکن است با تغییرات کوچکی در رژیم غذاییتان، مواد غذایی مورد احتیاج در این دوره را تأمین کنید. طبق نظریه انجمن تغذیه آمریکا (ADA) یک خانم باردار نسبت به دوران غیر بارداری روزانه نیاز به ۳۰۰ کالری اضافه دارد. ADA روزانه ۲۵۰۰ تا ۲۷۰۰ کالری برای بارداران پیشنهاد می‌کند. این کالری می‌بایست از غذاهای سالم مختلفی تأمین شود.

اما یک خانم باردار چه بخورد مهم‌تر از این است که چه قدر بخورد. یک خانم باردار نیاز بیشتری به بسیاری از ویتامین‌های مهم، املاح و مواد مغذی دارد. برای دریافت به اندازة مواد مغذی خانم باردار باید از مولتی ویتامین و یا ویتامین‌های قبل از تولد استفاده کند و غذای سالم به دست آمده از چهار گروه اصلی مواد غذایی بخورد.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

شایع‌ترین مشکل پستانی که خانم‌ها به علت آن به پزشک مراجعه می‌کنند درد است که مهم‌ترین عامل آن احتقان پستان است که بیشتر در اثر مشکلات هورمونی می‌باشد، اما ۴ علت روانپزشکی نیز می‌تواند عامل آن باشد:

۱ ـ افسردگی که معمولا با بدخوابی و بی‌حوصلگی و گریه بی‌مورد و شنیدن صداهای مبهم شناخته می‌شود

۲ ـ اضطراب که درد بیمار با مصرف داروی ضد اضطراب برطرف می‌شود.

۳ ـ مشکلات اجتماعی که بیشتر بعد از یائسگی، با درد پستان و یا نواحی دیگرمراجعه می‌کنند.

۴ ـ somatization که خود را با درد متحرک نشان می‌دهد.

(متن کامل مقاله در ادامه مطلب)

پاییز، فصل آلرژی‌ها است و فصل عود کردن سینوزیت. سینوزیت، بیماری شایعی ست. اگر متخصص نباشید، گاهی با سرماخوردگی و آنفلوآنزا اشتباه گرفته می‌شود. سینوزیت معمولا بر اثر آلرژی یا ویروس ایجاد می‌شود.

این بیماری درواقع التهاب سینوس‌های متصل به بینی است. گاهی هم سینوزیت مزمن است و در نتیجه میکروب ایجاد می‌شود. منشا آن هرچه باشد، سردردهای عجیب و غریب و طولانی همراه با گرفتگی مخاط بینی از اثرهای آن است. گاهی ترشحات بینی آنقدر زیاد می‌شود که از همه کار می‌افتید و مجبور می‌شوید دستمال کاغذی به دست در همه جا ظاهر شوید. سردرد سینوزیتی، سردرد خاصی است.

اول صبح دردش بیشتر است و هنگام خم شدن شدید می‌شود. علاوه بر سردرد، گونه درد هم می‌آورد. در این جور مواقع معمولا با دندان درد اشتباه می‌شود، اما اگر به تک سرفه‌ها و بدخوابی توجه کنید، می‌فهمید که مبتلا به سینوزیت هستید. کم رمقی، احساس خستگی و ضعف عمومی بدن، گاهی هم چشم درد از عوارض این بیماری است.

سینوزیت بسیار شایع است، اما می‌توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد. دود سیگار در تشدید آن اثر زیادی دارد، پس باید از سیگار و سیگاری‌ها اجتناب کنید. اگر به درمان سینوزیت توجه نکنید، احتمال آبسه مغز و مننژیت وجود دارد و بعد از درمان هم باید احتیاط کرد تا عود نکند و به مزمن تبدیل نشود.

حتما برای درمان سینوزیت به پزشک مراجعه کنید، اما استفاده از بوخور موثر است. سینوزیت از آن بیماری‌هایی است که کمتر جدی گرفته می‌شود، اما این اشتباه را شما که این مطلب را می‌خوانید، مرتکب نشوید. سردردهای سینوزیتی، سردردهای طولانی و دردناکی است و تشخیص آن آسان.

اسهال و استفراغ از بیماری‌های شایع در کودکان بوده و در عین حال در صورتیکه بدرستی درمان نشود کشنده خواهد بود. مهم‌ترین مسئله جبران آب و املاح ار دست رفته می‌باشد در کودکان استفاده ار داروهای ضد اسهال ممنوع بوده و حتی آنتی بیوتیک هم جز در موارد خاص استفاده نمی‌شود.

تغذیه کودک نه تنها نباید قطع شود بلکه باید دفعات آن افزایش یابد. اگر استفراغ وجود دارد حجم مایعات و غذاهای مناسب را کم کرده و دفعات تغذیه را افزایش می‌دهیم.

موادی که نباید استفاده شود شامل: آب میوه و غذاهای پرچرب و شیرین می‌باشد.
دوغ – کته – ماست – موز – سیب – و غذاهای ساده را می‌توان در اسهال استفاده کرد.

در نظر گرفتن این نکته‌ها را به همه کسانی که تصمیم به کاشت مو دارند توصیه می‌کنم و امیدوارم از جدید‌ترین تکنیکهای کاشت مو برخوردار شوند تا کمترین آسیب به آن‌ها وارد شود.

نکاتی که باید مورد توجه قرار گیرند عبارتند از:

۱- از مصرف آسپیرین و دیگر داروهای ضدالتهابی مانند ایبوپروفن، دیکلوفناک، ایندومتاسین و ادویل در طول دوهفته قبل از عمل خودداری کنید. این دارو‌ها باعث رقیق شدن خون و افزایش خونریزی در طول عمل خواهد شد. داروهایی از جمله قرص سرماخوردگی بزرگسالان (ادولت کلد) و قرص کلد استاپ هم محتوی آسپیرین هستند که آن‌ها را هم نباید مصرف کرد. حتی خوردن یک عدد قرص آسپیرین هم می‌تواند استعداد خونریزی را به مدت ۲ هفته زیاد کند.

۲- مصرف محلولهای حاوی می‌نوکسیدیل از دوهفته قبل از عمل پیوند ممنوع می‌باشد. این ماده با افزایش جریان خون پوست سر میزان خونریزی هنگام عمل را زیاد می‌کند.

۳- نوشیدن مشروبات الکلی در هفته قبل از عمل ممنوع است. این ماده هم غلظت خون را کاهش داده و خونریزی را زیاد می‌کند.

۴- افراد سیگاری بهتر است حداقل یک ماه قبل از جراحی سیگار نکشند. دود سیگار در ترمیم زخم اختلال ایجاد می‌کند. برای فراهم کردن محیط مناسب جهت بهترین حالت ترمیم زخم و زنده ماندن موهای پیوندی باید از دود سیگار پرهیز کرد. در صورت توقف مصرف سیگار، بهترین نتیجه را از کاشت مو خواهید گرفت.

۵- استفاده از ویتامین «ای» و «ب کمپلکس» هم در یک هفته به عمل جراحی باید متوقف شود. این ویتامین‌ها هم در انعقاد خود اختلال ایجاد کرده، روند جراحی را دچار مشکل می‌کند.

۶- پرهیز از ورزشهای سنگین در یک هفته مانده به عمل پیوند الزامی است. شواهدی وجود دارند که نشان می‌دهند ورزشهای سنگین در روند انعقاد اختلال ایجاد می‌کنند. نرمش سبک مشکل ساز نیست و می‌توان انجام داد.

۷- صبح روز پیوند موهای خود را بشویید. به هیچ عنوان از ژل مو، موس یا اسپری تافت استفاده نکنید.

۸- موهای پشت و پهلوی سر را کوتاه نکنید. موهای بلند می‌توانند خط جراحی پشت سر را مخفی کنند. پس تا جایی که ممکن است اجازه دهید مو‌هایتان بلند شود. (حداقل ۵ سانتی متر طول داشته باشد.)

۹- مایعات زیادی بنوشید و شب قبل از عمل و صبح روز عمل غذایی ساده میل کنید. به این ترتیب احتمال ضعف و تهوع در هنگام عمل کمتر خواهد شد.

۱۰- از مصرف قهوه در صبح روز عمل پرهیز کنید. قهوه حاوی یک ماده تحریک کننده عصبی به نام کافئین است. این ماده حالت آرامش را از بیمار می‌گیرد و مانع از ثابت ماندن وی در هنگام عمل می‌شود. بجای قهوه از نوشیدنی‌های بدون کافئین استفاده کنید که آرامش بیشتری ایجاد کند.

۱۱- در روز عمل لباس راحتی بپوشید. حتی به لباسهای زیر هم توجه کنید که باعث آزار شما نشود. حواستان باشد که تی شرت نپوشید و بجای آن از لباس جلو باز دکمه دار استفاده کنید چونکه در آوردن تی شرت از سر بعداز عمل پیوند بسیار دشوار است.

۱۲- صبح روز عمل یک قرص خواب‌آور بخورید. به این ترتیب در زمان جراحی آرامش بیشتری خواهید داشت ولی به هیچ عنوان نمی‌توانید بعد از عمل پیوند رانندگی کنید در نتیجه لازم است با یک نفر هماهنگ کنید تا بعد از عمل شما را به خانه برگرداند.

۱۳- استفاده از کیسه یخ در صبح روز عمل توصیه می‌شود. از اول صبح یک کیسه یخ بر روی سر خود قرار دهید تا میزان جریان خون پوست سر را کاهش دهد تا هم خونریزی هنگام عمل کمتر شود و هم مقدار کمتری از ماده بیحسی لازم شود. این کیسه یخ برای بعد از عمل نیز مورد احتیاج خواهد بود.

۱۴- همانطور که متوجه شدید با رعایت این نکته‌ها میزان آسیب وارده در حین عمل کمتر و نتیجه عمل بهتر خواهد شد.

اعتماد به نفس بالا، نشانه قدرت دفاع کودک در مبارزه با مشکلات زندگی است. کودکانی که احساس کاملا خوبی نسبت به خود دارند زمان کوتاهتری را برای کنار آمدن با تعارضات و فشارهای زندگی صرف می‌کنند. شاد هستند و از زندگی لذت می‌برند. این دسته از کودکان واقعیت‌ها را دیده و به طور کلی خوشبین هستند.

اعتماد به نفس مجموعه اعتقادات و احساساتی است که نسبت به خود داریم به عبارت دیگر اعتماد به نفس میزان ارزشی است که برای خود قائل هستیم و اینکه چقدر خودمان را باور داریم.

در حقیقت شکل گیری اعتماد به نفس از دوران شیرخوارگی (صفر تا دو سالگی) آغاز می‌شود. در این دوران کسب مهارتهای حرکتی –‌شناختی و موفقیت کودک در انجام بعضی فعالیت‌های مربوط به خود مانند توانایی راه رفتن، غذا خوردن و... به رشد خود باوری و اعتماد به نفس کودک کمک موثری می‌نماید.

از طرف دیگر باور کودک درباره خود بر مبنای تعاملات او با اطرافیان به خصوص در والدین در ابتدا شکل می‌گیرد. به این دلیل است که رابطه صحیح والدین با کودکان کمک موثری بر تقویت خود باوری کودک می‌نماید.

خصوصیات کودک متکی به نفس:
با دیگران به راحتی ارتباط برقرار می‌کند و به آسانی دوست پیدا می‌کند.
از فعالیتهای گروهی لذت می‌برد.
نسبت به خود و دنیای اطراف خود خوشبین است.
از عقیده خود دفاع می‌کند، حتی اگر دیگران با او مخالفت کنند.
وقتی کاری را شروع می‌کند آن را به اتمام می‌رساند و در مورد اینکه برای انجام کار حداکثر تلاش خود را کرده است، مطمئن است.

اما کودکی که اعتماد به نفس پایین دارد تمایلی برای امتحان کردن کارهای جدید ندارد. او درباره خودش به صورت منفی صحبت می‌کند و جملاتی مانند «من خوب نیستم» یا «هیچکس به من اهمیت نمی‌دهد» را عنوان می‌کند. تحمل او در مقابل ناکامی پایین است، زود تسلیم می‌شود و منتظر کمک از طرف دیگران است. این گونه کودکان در مواجهه با مشکلات مکرر ضعیف‌تر نیز می‌شوند و در مقابل بافشارهای زندگی اولین عکس العمل آن‌ها «من نمی‌توانم» است. آن‌ها نسبت به خود، اطرافیان و زندگی غالبا بدبین هستند.

با استفاده از روشهای زیر والدین می‌توانند اعتماد به نفس کودک خود را تقویت کنند:

به فرزندتان توجه کنید، به صحبت‌های او گوش کنید و از نصیحت کردن او بپرهیزید.

به او اجازه دهید تا عقایدش را با شهامت بیان کرده و از ضمیر شخصی «من» استفاده کند.

در صورتی که به تفاوتهای فردی کودکان توجه کنید اصلا فرزند خود را با کودک دیگر مقایسه نمی‌کنید

الگوی مثبت باشید. اگر نسبت به خود خشن و سخت گیر هستید و درباره توانایی‌ها و محدودیت‌های خود واقع بین نیستید خودتان را تعدیل کنید زیرا فرزندتان شما را مانند آینه درنظر می‌گیرد.

افکار غیر منطقی کودک نسبت به خودش را تصحیح کنید. گاهی کودک به ادراک نادرست درباره خودش جنبه واقعی می‌دهد. برای مثال کودکی که در مدرسه درتمام درس‌ها موفق است ولی در درس ریاضی مشکل دارد شاید بگوید «من دانش آموز بدی هستم» در اینجا کودک از تعمیم غلط استفاده کرده است وهمین اعتقاد او را برای شکست آماده می‌کند. عکس العمل مناسب ما به عنوان والدین این است که به او بگوییم: «تو دانش آموز خوبی هستی و در تمام درس‌ها موفقی، برای خواندن درس ریاضی به زمان بیشتری نیاز داری که با هم انجام خواهیم داد».